大切なのは『日頃の意識』♪13kg減量に成功した『ダイエットルーティーン』
「痩せたい」と思っていても、なかなか何から始めればいいか分からないという方は多いのではないでしょうか。このツイートでは、13kgの減量に成功した女性が実際にやっていた『ダイエットルーティーン』を紹介し、話題になっています。真似しやすいものばかりなので、是非参考にしてください♪
減量
이뿌짱
@md_0513
🪄-13kg成功したダイエットルーティーン
▫️飲み物は水かお茶
▫️食事は腹八分目まで
▫️間食はしない
▫️移動は階段
▫️食欲抑制・デトックス漢方飲む
▫️1日一部位筋トレ
▫️毎日体重計乗る
▫️週一回はチートデイ作る
▫️夕食は寝る3時間前までに終える
▫️ダイエット仲間と経過報告し合う
18時04分 2023年05月10日
ダイエットへの反応
x @cute_yeseul
何日間しましたか？
2023-05-11 05時08分
뮤뮤myu🦈 @m8chuu
君がモチベ🌝最高のダイエット仲間🤟🏻
2023-05-10 20時57分
____i__riii @riririri__87
チートdayってどのくらい食べてますか？
2023-05-10 20時13分
ㅅㅡㅁㅣ @KSuuu__mI
細すぎやて！！！！！！！羨ましい体型だ🙄
2023-05-10 19時21分
このツイートでは、13kg痩せたときにやっていた『ダイエットルーティーン』を紹介し、話題になっています。
痩せたいと思っていても、いきなりハードな運動や、食事制限を始めると長くは続かないものですよね。
それに比べ、このツイートで紹介されている『ダイエットルーティーン』は、小さな意識で変わるものばかりなので、真似しやすく、続けやすいものばかりではないでしょうか♪
痩せたいけど何をすればいいか分からないという方は、是非真似してみてはいかがでしょうか♪
