絶対保存版！ダイエットに挑むなら覚えておくべし！

FF外からすみません。
右下のスナック寿司が面白すぎませんか

ありがとうございます😭

マジレスとか初めてしてみるけど😅

たべあわせだとおもいます😅
yesを延々と食べても太るしPFCバランスとかとか

左イモ類減らすなのに
yesにイモ類入ってるし

という大人になっちまいました私も

醤油とポテトフライとソフトクリームの良いかもしれないけどもしかしたらダメかもしれないみたいな位置付けの謎

食事のバランスさ、、朝0昼9夜1になるんだけどどうすれば

拾い物、やっぱビール量減らすのが効果的か

1枚目→赤ワインは蒸留酒ではなく醸造酒では。
2枚目→誤字だろうけどスナック寿司がジワる

とりあえずNo!のものが食べられないなら私生きてる意味がない🤣

スナック寿司がじわじわくる😂😂😂😂

これ肉、魚、卵食べない人用のもだれか作ってくれないかなぁ
動物愛護とかじゃなく受け付けなくて食べられない…（全然僧侶か？）

……うーん、他力本願じゃだめだよねー
調べよ(* ´ ` *)

ぼくの好きなモン全部右

ワインは蒸留酒じゃないんだな…

私NOの食材たちが大好物🥺

んー、これは良くてこれはダメってのはちょっと違うな。低カロリーの物でもオーバーしたら太るし高カロリーのもの食べたからって太るかってそれは間違い。大事なのは1日のトータルカロリーPFTバランス。

パンが我慢できる人生を歩みたかった…グルテンフリーほど続かんダイエットない

私の好物がほとんどNoになってて泣いてる😭

めっちゃ見やすい！分かりやすい！明日から食事管理頑張ろうって意気込んでたけどいきなり100%頑張るのはできないし、まずは食べる順番と水2ℓから意識しよう！！明日のお昼ご飯はサラダとサラダチキンかな〜！
目標は、1月中に正月太りの2キロを落とす！🐷