オートミールがダイエットに最適で美味しい！便秘でポッコリお腹の人も是非試してほしい！！
オートミールをご存知ですか。低GI食品としても有名で、食物繊維も鉄分もカルシウムもタンパク質も白米の何倍も含まれておりダイエットの強い味方です。便秘で困っている方にも是非試してほしい一品です。オススメの食べ方もたくさん紹介されています。
低gi食品
便秘でぽっこりお腹の人も！！！！！ぜひ試して欲しい！！！！！！
低GIで食物繊維たっぷりってダイエットにも神すぎませんか？？？
オートミールってダイエットにも便秘にもめちゃくちゃいいんです🥺🥺🥺
お陰様で毎日スッキリです(💩)
皆のおすすめの食べ方コメント欄で書いてね😜😜😜
ダイエットへの反応
オーツはブラウンシュガーが1番美味しい。(カロリーとか気にしないで)
水を被るくらい入れてレンジで1分ぐらいチンして食べてます！顆粒だしだけで美味しいけど+でキムチとチーズ入れるとうますぎる😭グラタン皿に入れてトマトとチーズでオートミールドリアも美味しいです！カロリー！！なものが食べたくて我慢できない時に😆
5キロ落としたいのですが、朝オートミールに変えたら昼と夜は何にしたらいいですか？
初めて今日食べました！
美味しくてびっくりしました、、、
毎朝の朝ごはんにします！
オートミール、玄米、全粒粉のパンとか「茶色い食べ物」は体に良いよね😌
白米、うどん、白いパンは逆にデブのもと👻
オートミールが浸るくらいの量の水入れてお粥みたいにして器に持ったら納豆と卵落とす。納豆ご飯のご飯の代わりにオートミール。めっちゃ美味しい(*´ч`*)
私はお味噌で味付けが好きです💓
ひなちゃんの動画見てオートミール購入しました！
コストコが近くになくて通販したのでまだ届いてなくて、、、
ひなちゃん流の食べ方やってみます！🐣
インスタで見たのですが、卵入れると美味しいです！
業務スーパーに買いに行く！
ひなちゃんのおすすめの食べ方で早く食べたいな😋すごく美味しそう🥰
牛乳をひたひたになるまで注いでグツグツなるまでレンジで温めてハチミツを少しいれて食べてます。
１ヶ月で４㎏減量できました。（毎日水２Lと1時間半ダンスしてたのもあります）
お茶漬け美味しく食べられました！あと、親子丼とかご飯のかわりにすると美味しいです🤤
1kg298円なのは業務スーパーのみですか…？
オートミールクッキー、グラノーラ 、オートミール米化(これぞうさんのレシピ)しかかたん
オートミールって甘いイメージあります！
おやつ代わりになるレシピないですか〜？
今度コストコに行った時に買ってみます！！🥰
フルーツグラノーラの中にもオートミールが入っていたりしますよね。
実は食べたことがある人も結構いるのではないでしょうか？
ダイエットを成功させるために摂取するなら、梅干しや塩昆布など和風の味付けがとても良いと思われます。
私も知りませんでしたが、お米の代わりとしても十分役立つんですね！チャーハンに代用したりと、味付けはそのままで楽しめるのは凄く嬉しいです。
皆さんも是非試してみてくださいね！
