投稿者さんが本当に効く!とおすすめしているストレッチ法はどちらもとても簡単です。

床に頬杖ついてスマホを見ながらでもできる簡単なストレッチと、仰向けになって脚お開閉するだけのとても簡単なものです。脚の筋がしっかり伸びていることを確認できていれば、テレビやスマホを見ながらすることができるので今すぐ真似できますね!

簡単なことですが、1番大切なのは継続することです。夏まで頑張って理想の体型を手に入れましょう!