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低糖質でダイエットにもおすすめ!レンジで簡単サラダササミの作り方

料理研究家のリュウジ@料理のおにいさんさんがTwitterで公開した「レンジでサラダササミ」のレシピが話題となっています。こちらのレシピは鍋やフライパンを使わず、お肉に調味料を加えて電子レンジでチンするだけという簡単なレシピで作ることができます。

ダイエット

リュウジ@料理のおにいさんのアイコン
リュウジ@料理のおにいさん
@ore825

こんなに簡単にサラダチキン的な物ができていいのか・・・

「レンジでサラダササミ」

ササミ2本100gに塩小さじ1/3と砂糖2つまみ、味の素2振りを擦り込み酒大さじ1と容器に入れ600w1分50秒レンチンしそのまま3分ほどレンジ内で放置

低糖質なのにマジ旨いししっとりジューシー、作り置きにもどぞ!

低糖質でダイエットにもおすすめ!レンジで簡単サラダササミの作り方

低糖質でダイエットにもおすすめ!レンジで簡単サラダササミの作り方

低糖質でダイエットにもおすすめ!レンジで簡単サラダササミの作り方

レシピへの反応

リュウジ@料理のおにいさんさんが公開したレシピは、鶏のささみ2本に対して
塩、砂糖、味の素を擦り込んでから酒と一緒に電子レンジで温めるだけの
簡単な調理方法で作ることができます。

完成したサラダササミは、鶏のササミとは思えないほどしっとりとしていて柔らかくなります。

さらに、低糖質のためダイエット中の方の食事にもピッタリです。
癖のない味なので、そのまま食べる他にもサラダに加えることや、
サンドイッチの具、スープの具など様々な料理と相性がよさそうです。

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