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賢者の痩せ飯!?自粛太りの解消には「肉そば風もやし」がオススメ!

自粛自粛で食べすぎてしまっている方にオススメなのが、人気料理研究家のリュウジさん考案の、もやしをそばがわりにするという画期的かつ経済的な【肉そば風もやし】です。気になるレシピはYouTubeにて!とのことですが、酔っぱらいのリュウジさんが面白いです!

リュウジおにいさん

リュウジ@料理のおにいさんバズレシピのアイコン
リュウジ@料理のおにいさん...
@ore825

自粛太り解消にめっちゃオススメしたい…!

早い、安い、旨い!三拍子揃った賢者の痩せ飯

「肉そば風もやし」

麺の代わりに全部もやしで圧倒的低糖質、低カロリー

真夜中にラーメン食べたくなったらこれ食ってください

レシピはこちら!!

20時32分 2020年04月30日
2669 1.7万

ダイエットへの反応

紗和@美人妻ご奉仕倶楽部のアイコン
紗和@美人妻ご奉仕倶楽部 @gwb_nyan

雷長かったなぁ💦

お昼にラーメン食べたから夜は軽いのにしようとリュウジおにいさんのこれ作って食べたー😊
あっさりだけどしっかり味で美味しかった💗
ネギの在庫切れに気付かずにいたのは残念💦…

2020-05-06 21時46分
いるきのこのアイコン
いるきのこ @iru_auaua

豆腐と生姜チューブ握りつぶしたけどオイシイ〜

豆腐と生姜チューブ握りつぶしたけどオイシイ〜

2020-05-06 18時11分
けいのアイコン
けい @kmia32olet

の肉そば風もやしが簡単低糖質なのに食べ応えあって最高でしたー!

リュウジさん @ore825 の肉そば風もやしが簡単低糖質なのに食べ応えあって最高でしたー!

2020-05-06 16時31分
ぴょんきちぃにょのアイコン
ぴょんきちぃにょ @Pyon_uchu

今日のお昼ご飯

今日のお昼ご飯

2020-05-06 13時17分
ゆんさんのアイコン
ゆんさん @y_yukki000

今日の晩御飯の肉そば風もやし!
スープを1から作ったことがなかったけどレシピ通りに作成したら最高にうまいものが出来上がりました……感謝

今日の晩御飯の肉そば風もやし!
スープを1から作ったことがなかったけどレシピ通りに作成したら最高にうまいものが出来上がりました……感謝

2020-05-06 02時32分
卯月@ヤマケンのアイコン
卯月@ヤマケン @uduki25

リュウジ先生の肉そば風もやし、マジ美味しかった(´Д`)

リュウジ先生の肉そば風もやし、マジ美味しかった(´Д`)

2020-05-05 19時58分
ハル soraロスなぅのアイコン
ハル soraロスなぅ @kouuuuuuji_haru

ベロンベロンに酔っ払った動画みて作ったー笑
すごくおいしいし食べごたえあるね😆
もやし買いだめしたーい😋

2020-05-04 19時44分
ちょる美のアイコン
ちょる美 @tyorumi

これはちょうど良い✨✨✨

2020-05-04 11時43分
デュランダルのアイコン
デュランダル @DRNDL0000

この時間にガッツリ食うのもあれだなーと思ってこれ作ってみた
片栗粉??んなもんあるか!!
美味い😋

2020-05-04 02時40分
ぽんのアイコン
ぽん @ponsuke1548mm

もやしと豚こま(とおまけの小松菜)だけなのにおなか大満足でした🙆‍♀️

2020-05-03 22時16分
osk∠( ᐛ 」∠)_のアイコン
osk∠( ᐛ 」∠)_ @un_poco_choco

あまり野菜とかも入ってるんだけと、これめちゃくちゃ美味しい!ラーメン屋さんの麺抜き食べた用な満足感ある。おろし生姜もたくさん入れた!

自粛生活の体重増加抑制の手助けになってくれそう…
料理のハードル下げてくれるの大事😌…

2020-05-03 21時57分
湯川のアイコン
湯川 @yukawa_go

今日はぶり照りと、リュウジさんのもやし!
よくばりメニュー😤ネギなかった😗
#ぶり照り #ひとりごはん

今日はぶり照りと、リュウジさんのもやし!
よくばりメニュー😤ネギなかった😗
#ぶり照り #ひとりごはん

2020-05-03 20時01分
ふじりゅうのアイコン
ふじりゅう @fjy_fujiryuu

これ本当に美味しかった!
うちにシャンタン無くて中華ガラスープで代用しておろし生姜をすこーし入れてアレンジしてしまったけど(^_^;) 豚肉から出た旨味と中華スープで普通に美味しいのが、和風の白だしが合わさってすごい旨味になってる…

2020-05-03 03時28分
ノリヲ。のアイコン
ノリヲ。 @owiron

レシピはこちら🍜

2020-05-02 21時56分
サカナのアイコン
サカナ @sa_kana_kana

おいしい…

2020-05-02 21時38分
ぼぉ@節約とプチ稼ぎのアイコン
ぼぉ@節約とプチ稼ぎ @boxopuchi

これ、今日の晩御飯にしたけど、安いし美味いし、また作る。

家族3人なのでお肉だけ3倍量にして、あとは2倍量で。
春雨も入れてかさ増してみた。

ウマー(゚д゚)ウマー

次はもやしも3倍で作る。

2020-05-02 21時26分
🐹さちもす🐹のアイコン
🐹さちもす🐹 @shirotan2020

間違えて冷凍しちゃったもやしが活躍した!!うまい!!自粛太り対策でまたやろー!

間違えて冷凍しちゃったもやしが活躍した!!うまい!!自粛太り対策でまたやろー!

2020-05-02 19時31分

YouTubeを見るのも面白いですが
手っ取り早くレシピが知りたい!という方向けの、ざっくりな調理手順となります。

【お鍋に水300ccを入れ、食材と調味料を全部ぶちこんで火を通す】だけ!

↓↓
【食材】豚肉100g、もやし200g(1袋でoKかと)
【調味料】醤油、みりん、酒、各大さじ1
     創味シャンタン、小さじ1
     白だし、小さじ1/2
   ※もやしが麺の代わりになるので、クタクタめに茹でると良いみたいです。

最後に!
水溶き片栗粉(水が大1、片栗粉大1/2)を入れて、とろみが出るまで加熱します。

盛り付けは、もやしを先に器に入れ、あとから肉とスープを入れるといいみたいです。
そして仕上げに、青ネギ、黒胡椒、ラー油を乗せれば…
美味しそうな肉そば風もやしの出来上がりです?

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