賢者の痩せ飯！？自粛太りの解消には「肉そば風もやし」がオススメ！
自粛自粛で食べすぎてしまっている方にオススメなのが、人気料理研究家のリュウジさん考案の、もやしをそばがわりにするという画期的かつ経済的な【肉そば風もやし】です。気になるレシピはYouTubeにて！とのことですが、酔っぱらいのリュウジさんが面白いです！
もやし
リュウジ@料理のおにいさん...
@ore825
自粛太り解消にめっちゃオススメしたい…！
早い、安い、旨い！三拍子揃った賢者の痩せ飯
「肉そば風もやし」
麺の代わりに全部もやしで圧倒的低糖質、低カロリー
真夜中にラーメン食べたくなったらこれ食ってください
レシピはこちら！！
20時32分 2020年04月30日
ダイエットへの反応
紗和@美人妻ご奉仕倶楽部 @gwb_nyan
ゆんさん @y_yukki000
osk∠( ᐛ 」∠)＿ @un_poco_choco
ふじりゅう @fjy_fujiryuu
ぼぉ＠節約とプチ稼ぎ @boxopuchi
YouTubeを見るのも面白いですが
手っ取り早くレシピが知りたい！という方向けの、ざっくりな調理手順となります。
【お鍋に水300ccを入れ、食材と調味料を全部ぶちこんで火を通す】だけ！
↓↓
【食材】豚肉100g、もやし200g(1袋でoKかと)
【調味料】醤油、みりん、酒、各大さじ1
創味シャンタン、小さじ1
白だし、小さじ1/2
※もやしが麺の代わりになるので、クタクタめに茹でると良いみたいです。
最後に！
水溶き片栗粉(水が大1、片栗粉大1/2)を入れて、とろみが出るまで加熱します。
盛り付けは、もやしを先に器に入れ、あとから肉とスープを入れるといいみたいです。
そして仕上げに、青ネギ、黒胡椒、ラー油を乗せれば…
美味しそうな肉そば風もやしの出来上がりです?
