腕立て伏せや腹筋やジョギング、ウォーキングなど自身が気になる体の箇所に合わせた運動や食事制限などを中心としたダイエットを行っているという方もいますよね。特に女性の場合、お腹周りや太ももなど肉付きがよくなってしまう場所ばかりの運動になりがちですが、バランスボールを使って背中周り、そして背筋をきたえることによって、ヒップや太ももが鍛えられるだけでなく、クビレが美しくみえるようになるという効果が表れるとのことだったようです。

背中周りの運動を今まで行っていなかった方は、こちらの方法で運動をしてみるのも良いかもしれませんね。