○○を鍛えるだけでクビレが綺麗に！！ バランスボールを使った簡単エクササイズがコチラ！！
つねに体形を気にしている方にとって食事内容に気を付ける、ストレッチや運動を行うなどのダイエットを、日々行っている方も多いですよね。身体を鍛えることを中心としたダイエットをしている方は、この部分を鍛えるとより美しい身体づくりが出来るかもしれません。
ダイエット
とがわ愛
@togawa_ai
女の子って背中を鍛えない子が多いんだけど、実は背中のトレーニングってすごくメリットがあるんだよ！
こういう大きな筋肉を鍛えると代謝が上がるし、何より背中を引き締めるとくびれができやすくなるの！
あと、くっきりとした深い溝ができてカッコイイ後ろ姿になるよ！
ぜひやってみてね🙏🏻
20時15分 2018年05月23日
イラストへの反応
ゆき-リンゴとバナナ- @Qberryyy
もりもりりょう @morimoriryo
腕立て伏せや腹筋やジョギング、ウォーキングなど自身が気になる体の箇所に合わせた運動や食事制限などを中心としたダイエットを行っているという方もいますよね。特に女性の場合、お腹周りや太ももなど肉付きがよくなってしまう場所ばかりの運動になりがちですが、バランスボールを使って背中周り、そして背筋をきたえることによって、ヒップや太ももが鍛えられるだけでなく、クビレが美しくみえるようになるという効果が表れるとのことだったようです。
背中周りの運動を今まで行っていなかった方は、こちらの方法で運動をしてみるのも良いかもしれませんね。
