下っ腹をスッキリさせてむくみも解消！？最強脂肪燃焼エクササイズがこれ！

これ3セット目が超きつい

これって筋肉太りじゃないんですか！？参考にしますありがとうございます！

外ももの張り、太さがすごく気になるので、外ももに効くトレーニングをまとめていただけると嬉しいです…！

目下の悩みは
こういう運動をするときに
胸を支えてくれる下着がなく
不快な思いをすること。
（全体に肉があるといえ 胸だけベローンと下がったダイエットじゃ美しくない…）
さらしとか巻けばいいのかなー(´・ω・`)?

突然やってアキレス腱断裂した人いるから、やるとしても、しっかり柔軟体操してからやってほしい

これ各30回やった!!!!やっぱり明らかに食べすぎてて、何かしないとと思って……。最後の動きはジムでも似たようなのがある！
１ミリでも痩せたいなぁ。１ミリでも可愛くなりたい！！！！

#チームゆうや
#ダイエット垢さんと繋がりたい

ブリトニーもしてた、、、💕

つまり、エビ中の『サドンデス』をやればいいんですね？？？

ってか、誰か本当にアイドルの振り付けとかオタ芸を散りばめたエクササイズ作ってくれないかなぁ…🙄

じぶんよう

動き的にビリーズブートキャンプを思い出してしまった…

腸腰筋も鍛えれていいねこれ