えええ。ジムになんて行かずに、トイレの度に60回スクワットしたらこの体になった。
美しい体を作る為に「ジムに行く人」は多くいるかと思いますが、ツイート主さんの画像をご覧ください。ジムになんて行かずに「トイレの度にスクワットを６０回した結果」が素晴らしいです。ツイート主さんによると「1日に何回もする行動に運動を紐付ける事が大切」なのだそうです。
スクワット
やしろあずき@新書発売中
@yashi09
ジムも行かずダイエット成功した理由、一言で言うと習慣化で僕はトイレ行ったら60回スクワットをするようにしててそれを習慣化するともはや排尿と運動が一緒になるんです。運動しないと排尿が完了してないって違和感を身体が覚えるのでそうなったら勝ち。1日に何回もする行動に運動を紐付けましょう。
22時54分 2022年01月23日
アサさん @asa_remake
外腹斜筋が素晴らしい
2022-01-25 11時41分
超まさや⊿ @nappa0621
7回目くらいで限界で脱糞する
2022-01-25 08時03分
AZEちん @AZE_rock
腹壊した日なんかケツと太腿も壊すってことですな。。。
2022-01-25 07時35分
もうPC自作するしかねぇあいま @AIma_ELMNIT
お尻ゆるゆるだから1日にイク回数多いのか
2022-01-25 07時21分
ままわんこ(姉妹育児なう👧👶) @WAN_choco
涼天ユウキ☆世界に一つだけのゴリラ☆固ツイ見てね @eisenmond
迦月@6月までに10kg痩せる @doll_sacrifice
ねこねえさん @0mfEhzm7K4hOQUd
ツイート主さんの画像を見ると体つきが全然違うので驚いてしまいますが、普通このくらいの大きな変化がある人は「ジムでトレーナーさんについてもらってトレーニングをしている人」が多いですよね。
自己流でまさか「トイレの度にスクワット６０回」でこの体を手に入れるなんて驚きです。ただ、コメントを見ていると
「スクワットのみではなく色んな運動をトイレ後にしてます！一番効果を感じたのは腹筋ローラーです。」と言われているので、他にも運動をされていたようですね。でも自己流に変わりはないので驚いてしまいます。
