脚やせ、タレ尻、猫背に利くストレッチ！！「もも裏」を鍛えてキレイを手に入れよう！！
最近自粛も重なり、多くの方が悩んでいるのが、体系維持が難しい事です。日常生活で足りていた運動不足を解消するのは、なかなかですよね。そこで、「もも裏」部分を鍛えると、脚やせ、タレ尻、猫背に利くのでぜひやってみましょう。
猫背
コウタ@脚やせコーチ
@kotapt_
とりあえず全女性はもも裏使えるようにすべき
脚やせ、タレ尻、猫背、どれも「もも裏」が使えないと始まらない
もも裏は姿勢をととのえる最も強力な筋肉。反り腰＝前に反り返った骨盤を後ろから引っ張り正してくれる
仰向けでお尻を上げ、脚を思いっきり上げる。もも裏から二の腕までめっちゃ効く
22時00分 2020年07月21日
もも裏への反応
💫💫aico💫💫 @18103Shome
この文脈をみると、全女性は足やせ、タレ尻、猫背を整えろとなりますね。ゾッとします。
2020-07-23 21時34分
「もも裏は姿勢をととのえる最も強力な筋肉。反り腰＝前に反り返った骨盤を後ろから引っ張り正してくれる」とのことで、結構重要な役割を担うようですね。
見た感じとてもきつそうなので、続けるには難しそうですが、この機会にチャレンジしてみてもいいかもしれません。
ですが、無理のないように徐々にやるのもいいかと思います。
気長にテレビをみながらとか、ストレスを感じにくいように工夫されるといいかもしれません。
興味のある方は、ぜひ！！
