「脚やせ」には足のケアが必須！足が硬い人は試してみて！

公開日 2022-10-05 更新日 2022-12-04

太ももやふくらはぎなど、脚は痩せにくいと感じる方も少なくないかと思います。こちらのツイートでは、足の指や足首が硬いことが、脚が太くなってしまう原因になっていることを挙げ、足を柔らかくする方法を4種類の動画で紹介されていました。足が硬いなと思う方におすすめのようです。

足ケア

SHOTA骨スト専門トレーナー

@ogitoreshota

実は『脚やせ』には足のケアが必須！足の指や足首が硬いと、ふくらはぎや太ももの筋肉が張りやすく、結果的に太くなる。だから脚やせのためには股関節のストレッチとかだけじゃなく、足のケアもかなり大切なんです！足が硬いなって方は、これを取り入れてみてね！

19時58分 2022年09月30日

3529 2.7万

脚やせへの反応

なぁさん @hitujinonla

◆夜マッサージ

2022-10-04 18時21分

Syna.M @Syna__M

いつの間にか足をモミモミしてたら大体これやってるように思う🤔

でもアーチが出来てるなら真ん中3本の指が上がるはずなのが出来ないのでマッサージ足りないのかも（笑）

2022-10-02 01時22分

Jin. @___hirunohoshi

なんちゃらトレーナーとか間違った情報垂れ流してる害悪素人、YouTuberやらたくさんみかけるけど、久々にTLに正しい知識が流れてきてお？？と思ってプロフィールとんだらちゃんとPTさんだった。。
他のツイートもサラッとみたけど全部ちゃんとした知識だったのでこのお方のツイート参考にすると良き◎

2022-10-01 16時56分

みやん提督＆審神者_甲甲乙※※※ @honoo_moyuru

足裏大事、やり始めたら、他の部分もよくなった。

2022-10-01 16時29分

🐆マダムなぽっちゃん🐆 @Ex7O5

9月はお弁当が始まって朝の運動時間あまり取れなかったり気圧の変化のメンタル落ちであまり運動できなかったけど足のマッサージだけはほぼ毎日欠かさずにやりました✨️（自己流で）
立ち仕事の肉体労働者なので、マジオススメです
今日からこちらも参考にさせていただきます🙏♡

2022-10-01 10時37分

わぁᘏ⑅ᘏ @w__s__620

これぴにやってあげたい🥺

2022-10-01 00時21分

🎂ひろみ🎂 @milk_nobita

あー痩せたい。

2022-10-01 00時01分

ＹＵ(◡‿◡ฺ✿)✨🌙🌹｡.:*☆✨ @wb7z0HhsJLLryAs

毎日、日課にしていますっ🥰ありがとうございますっ(๑˃ᴗ˂)و♡✨💕

2022-09-30 23時58分

らふ@美容(-19kg/目標−20kg) @cucu1728diet

私つま先立ちして親指の付け根に体重乗せると痛くて仕方ないからこれダメなやつでは？てずっと思ってたらやっぱりダメだった。🤣
足硬いです、めちゃくちゃ！

2022-09-30 23時50分

「脚やせ」をしたいときには、足のケアも必要だという動画のツイートでした。足の指や足首が硬いと太ももやふくらはぎが太くなる原因になってしまうそうです。

ストレッチの前の準備運動としても良さそうなこちらの足ケア。これだけでも気持ちよさそうですよね。

リプ欄には、足の指を曲げて手のひらみたいにグーができると良い事や、足の親指と小指を床につけたまま、真ん中の指3本を浮かせられるかどうかなど、足の硬さをチェックする方法も紹介されていました。