痩せたい？ヒップアップしたい？小顔になりたい？全部この筋トレで解決できます！
ダイエットをしたり、足やお腹を引き締めようとしたりする時には、気になる部位毎に別の筋トレをしなければならないと思っていませんか？実は、足もお腹も顔も二の腕も、この動きをするだけですべて引き締めることができます！
筋トレ
ゆうや?-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ...
@YUYA88888888888
この筋トレ種目は超万能😇
痩せたい→これが効く
ヒップアップしたい→これが効く
太もも引き締めたい→これが効く
お腹周りをスッキリさせたい→これが効く
二の腕引き締めたい→これが効く
顔のたるみを改善して小顔になりたい→これが効く
10～15回を2～3セット目安
16時54分 2020年02月29日
ダイエットへの反応
この筋トレさえしていれば、顔にも足にも二の腕にもお腹にも効いてくれるだなんて嬉しいですね！
気になる部位毎に別々の筋トレをしなければならないと思っていたので驚きました。
こちらの筋トレでは、慣れてない人だと手首を痛めてしまうことがあるので、自分の力に合わせて回数や頻度は調整して下さい。
また、筋力的にこの動きが難しい方は、お尻を上げた状態で1分間キープするところから始めて、筋肉を鍛えていきましょう！
