おへそを見たり頭を挙げたりするだけで出来る腹筋方法。かなり簡単でやりやすそうです。自宅に居ながら腹筋ローラーも使わないで出来るので良いですね。しかも、これをたった10回するだけで、従来の腹筋100回分に匹敵するらしいのです。もうこれはやるしかないでしょう。

時間がない時でも、ぱぱっとできるのが良いですね。それになんといっても続けられそうな点がメリットです。何事も続けられなくては意味がないので、腹筋を鍛えたい方は是非参考にしてみてください。