ダイエットしたい方必見！1か月で4キロ痩せて、腹筋に縦線も入る筋トレ方法が話題！！
腹筋に聞く筋トレが話題になっています。1か月で4キロ痩せる可能性があるみたいです。なんと腹筋に縦線が入るまでに効果があるということなんですが、簡単そうに見えて腹筋にかなり力が入り単純な動きにも関わらず効き目があるそうです。筋トレにもいろんな種類がありますが、まずは1か月続けることが何より大切ですね！
ダイエット
ゆうや?-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ...
@YUYA88888888888
韓国でアイドル目指してるフォロワーさんがこれを続けたら1か月で4kg痩せて腹筋に縦線も入ってたからビックリした😲
19時29分 2020年10月13日
筋トレへの反応
今様々な筋トレがありますが、紹介された筋トレはぜひやってみたくなります。
しゃがみながら息を吸って、立った時にしっかり息を吐くと腹筋にも効き目が良くお腹もへこみ易いそうです。1日30回を3セットが目安ということです。
無理をしすぎずに、その日の体調に合わせて続けてみてくださいとのことなのでぜひ参考にしてみたいですね。動画で紹介されているのでわかりやすいです。冬は露出が少ない季節にはなりやすいですが、美味しい食べ物が目白押しなので、今のうちに始めたいと感じます！
