信じられないと思うんだけど、5日でガチでウエストが5cm細くなったトレーニング
ツイート主さんが「信じられないと思うんだけど」と言われているのは「５日でウエストが5cm細くなったトレーニング」なのだそうです。ベットの上でできる簡単な種目ばかりで、一日５分で出来るのだそう。しかも「腰が痛くならないトレーニングだから腰痛持ちの人でも大丈夫」なのだそうです。
ウエスト
miey | 骨格矯正ピラティス...
@miey_bodymake
信じられないと思うんだけど、たった5日でガチでウエストが5cm細くなったトレーニングを紹介するね！実際にやってみると腹筋にめちゃくちゃ効くのが分かるはず。腰が痛くならないトレーニングだから腰痛持ちの人でも大丈夫！ベッドの上でできる簡単な種目ばっかりだから1日5分でいいからやってみてね！
17時32分 2022年07月29日
ハンバーグ親分@テテ垢 @dkidentityv
昨日の足痩せに関してコメントしたのですが、それに関しては何も無しでしょうか？都合のいいコメントしか返信されないのですか？私もトレーナーをしていますので、議論しませんか？返信待っています。
2022-07-29 21時57分
伴野裕一 @jsrGCxkeBQoyjBI
がばていますぬ，
2022-07-29 21時09分
カーテン @Akita1Tokyo
これマジですよ自分もこれと似たメニューやったら1週間で凄く痩せました!
コツは腹式呼吸をうまく使い体の中にある空気を全部吐き出す感じで息を吐くそして思いっきり腹をへこませるとウエスト数値が変わります!!
2022-07-29 20時36分
この夏いち早くウエストを細くしたい方にお勧めなトレーニングなのではないでしょうか。個人差があるかとは思いますがツイート主さんは「５日でウエストが5cm細くなった」との事です。
ウエストが５センチ補足なるのはかなり印象も変わりますし、努力と時間が必要なイメージがあるのですが、一日５分寝ながらの運動でたったの５日で変化するのは驚きです。
しかも腰に負担がかからないのが良いですよね。画像も見てもbeforeとafterで全然見た目が違っているので本当に効果がありそうです。
急いでウエストを絞りたい方。是非参考にしてみてください。
