骨盤周りやお尻のこりをほぐして？反り腰や猫背、腰痛を緩和する方法がこれ！

やってみる。約20kgの抱っこで腰がクラッシュしかけてるんだ(;´д｀)

みるちゃん自然とやってるよね
おかげで俺のベットの幅がない

備忘録。腰痛はないんだけど、最近体のガタが気になりだしたので、予防の意味も込めて。

腰痛の発生原因が何なのかで対処法は全然違ってくる。急性期だと炎症を起こして部分がストレッチで悪化するリスクもある。
整形外科で痛みをとってくれる、楽にしてくれるなら、腰痛持ちの人がとるべきアクションは「整形外科に行く」ことだろう。…

3枚目の体制で寝るの好き

仕事で使えるな…φ(．．)

やろ