心当たりの方は注意！99%の反り腰の方に当てはまる「反張膝」はマジで厄介！
体のたるみで気になる部分は各自あるかと思いますが、多くの場合はお腹やお尻、太ももが挙げられます。そんな中、ぽっこりお腹で前ももがパンパン、脚が太くなり痩せて見えない原因となる「反張膝」の姿勢が厄介とのツイートが注目されています。
反張膝
９９%の反り腰の方に当てはまる、ひざがピンと伸びている「反張膝」の姿勢はマジで厄介。ぽっこりお腹で前ももがパンパン、脚が太くなり痩せて見えない原因に。
これだけやれば治る！という方法はないが、ひざをピンと伸ばさずに緩めて立ち、固まった前ももの筋肉はストレッチ。これで細くなる方が多い
反り腰への反応
全部当てはまる！下半身細くしたい
ユウトレ先生、いつもお世話になっております！😊
反り腰治らなくて悩んでました…ぽっこりお腹も引っ込まず😢
ストレッチ頑張ります！！！
全部当てはまります。そして昨年、臼蓋形成不全と診断され、歩くと股関節と膝に痛みが走るので針治療をずっと受けています。多分反跳膝も関係あるのだと思います。身体の正しい使い方をマスターして反跳膝も股関節の痛みも克服したいです。
立ってるだけで、かかととふくらはぎが痛くなります。反り腰に関係ありますか？
突然リプ失礼します。。初めまして！ジムで股関節が前傾していると注意され、自分的に反り腰かなと思っています。立っている時力が入ってなく常に軽く曲がってる状態でした。膝をピンと伸ばす習慣をつけてとトレーナーに言われたのですが人によってはそうした方が良いのでしょうか？
気づくとひざがピーンッ！となっています😢少し大袈裟に腰を落とすぐらいの方がいいのでしょうか？でもそうすると歩き方がソロリソロリとなってしまい、変です😂
わたしぢゃん😣
反り腰ではないはずなのですが、前もも、特に外側の前もも張りが悩みです。靴のかかとも外側が減るので、外重心なのかなーと思っているんですが(O脚も若干ありますが)、コレもストレッチは有効なんでしょうか。
全部当てはまる😢😢
う…99%に入ってます。
扁平足ですし…猫背…
当てはまることが多すぎでした。。
痩せるためにトレーニングをしていても中々思うような効果が得られず、途中でやめてしまったという方も少なくありません。
いくらトレーニングをしても効果がない場合は、姿勢を見直した方がいいかもしれません。
こちらでは99%の反り腰の方に当てはまる、ひざがピンと伸びている「反張膝」の姿勢に対する注意喚起がされています。
対策としてはひざをピンと伸ばさずに緩めて立ち、固まった前ももの筋肉はストレッチがおすすめです。
