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下腹がぽっこりしている人は、反り腰を改善しよう!

ダイエットに励んでいる人は多い中、全身を目標にしているのではなく部分痩せに励む人も少なくありません。ダイエットの中でも難しいと言われている部分痩せですが、もしかしたら筋トレなどで鍛えるよりは姿勢を改善すると効果があるかもしれません。

反り腰

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@yutore10byo

「下腹がぽっこりしている人」は腹筋を鍛えてもぽっこりお腹は解消されにくい。「反り腰」が改善されれば自然と下腹ぽっこりは解消され、前ももが細くなる。さらに、肋骨が締まりウエストがくびれる。
解消するには座ったまま背筋を立て、背中を丸めよう。
反り腰の特徴にドンピシャな方は挙手🙋‍♀️

下腹がぽっこりしている人は、反り腰を改善しよう!

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下腹への反応

🌸 桜 亭 🌸 @sakurako358kkjo

🤗姿勢を良くしようと長年癖になり、気づいたらなってた❗直さなきゃ😃

Kae Kommy @kaekommy

S字カーブじゃなくて反り腰でした。

SUNU @plaza0120

はい🙋🏻‍♀️

☆ネズ公☆ @Public07371337

体が硬くて2枚目の体勢がまず無理笑

**あげは@自由気ままに** @agehateamA

はい🙋‍♀️

イケナイコトカイ @ikenaicotokai

長座ができない人向けはありますか!?

桐部ゆき @trpgtobe

背中を丸めてる時にはどこを意識すれば良いでしょうか…?(前に倒れようとすることを意識するわけじゃなさそう…

くじら🐒🍋 @kujira1452

🙋🏻‍♀️ビデオに撮られてた自分を見てビックリしました😇(気を抜くと片足重心の反り腰です💦

【反り腰】の方必見!姿勢よくなることは、ダイエット成功と大きく関係している?!

磯野ふね @namihei_love

呼ばれた気がして来ました🙋‍♀️

どうにも尻フェチ @goldrushisyo

反り腰なんだなと思うけど、自覚が無いというか、その感覚が分からないところがあって、難しい。

なさん♡なっはん 666✝ナシュリーヌべいべ @hy_kiyo

🙋‍♀️どんぴしゃ

カズんぬ®︎筋肉ナシ子 @8_kazn

🙋‍♂️腹筋やっても効かない民です!

にゃんきち @nyankiti333

挙手\٩( 'ω' )و //

CUE @cue03

全て私のことです🙋‍♀️

ameryy🌱mihoko🐈 @MihokoS7

はーい🙋

마이 @koa_ma

何回。何セットってありますか?

五目ごはんが食べたい @gomokugohan_eat

🙋‍♀️はーい 全項目ドンピシャ… 改善頑張ります!

ダイエットでは痩せにくい部位があり、主にお腹、二の腕、ふくらはぎなどがあがっています。
一番スッキリさせたいところが痩せにくく、効果が出にくいとなると少々やる気を削がれてしまいますが、もしかするとその原因は姿勢にあるのかもしれません。

よくダイエットの情報の中に姿勢があげられているように、思った以上にダイエットにおいて姿勢は重要なのかもしれませんね。
もし下腹にお悩みの方は、まずは反り腰を疑って改善したほうがいいかもしれません。

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