反り腰で『ぽっこりお腹』に悩んでいる方必見！キツイ方もまずは30秒から♪
近年よく耳にする『反り腰』ですが、腰痛の原因となるだけではなく、反り腰はぽっこりお腹や太ももが太くなる原因にもなると言われています。このツイートでは、そんな反り腰によるぽっこりお腹で悩んでいる方にオススメの運動法を実践動画で紹介しています♪
ぽっこりお腹
オギトレSHOTA美骨格スタイ...
@ogitoreshota
反り腰で肋骨が開いてくびれがない、ぽっこりお腹の方はこれやって！転がる時にお腹の力が抜けちゃうのは、インナーマッスルが弱い証拠‼️普通の腹筋やるよりも、反り腰を治したい、くびれを作りたい、お腹を凹ませたいならこれがオススメ😊まずは30秒やってね！！簡単そうだけどキツいよー👍
20時56分 2022年05月13日
理学療法士への反応
ナイアシン @Shige4679
お腹のポッコリが邪魔で、できないwww
2022-05-14 17時55分
もえ@22期アイドルマスター @xx284o
保存して
2022-05-14 15時41分
もみにゃん🐱ふみにゃん🐱ヒーリング空間 Chat noir(シャノアール) @momimomi_nyanko
♥︎まるまるまるこちゃん♥︎ @9Hjs41eJCeH29gF
このツイートは、理学療法士の資格も持ちつつ
ピラティスのインストラクターをしているという
オギトレさんという方のツイートになります。
Twitterでは、よくダイエット垢や美容垢などといった
一般の方が知識を共有するものも多いですが、
理学療法士の資格を持っている方のツイートなので、
安心して取り組むことが出来ますよね♪
ツイートで紹介しているこの運動は、
反り腰によるぽっこりお腹に効果があるそうです♪
意外とキツイとのことなので、無理なく続けられる範囲で
試してみてはいかがでしょうか♪
