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知ってて損はない野菜の効果!体の状態に合わせて選んでいこう!

食生活は健康に生活するうえで非常に重要で、偏った食生活を送っていると体調不良になりやすくなったり肥満になったりしてしまいます。特に野菜を食べないと栄養が偏ってしまいますが、そんな知ってて損はない野菜の効果についてまとめたツイートが話題です。

野菜

青髪のテツ|野菜のプロのアイコン
青髪のテツ|野菜のプロ
@tetsublogorg

野菜には様々な効果があります。
体の状態に合わせて食べるものを選んでいきましょう。
※同じものばかり食べることは推奨してません。

知ってて損はない野菜の効果!体の状態に合わせて選んでいこう!

効用への反応

にこちゃん @nDtcz69i9UoLj4

過ぎたるは及ばざるが如し ですね(笑)

女王様のお出まし @joou_honey

私は、野菜に限らず気にいると同じものばかり食べる傾向があるので、色々食べるように注意します💦

おしるこマニア @youjab0215

季節に合った食材が良いよね⭐️ まんべんなくね🎶

コアクチリス🐑株 @coactilis

明日からカボチャを主食にします😤

町田メガネ-金東Q27a @machidamegane

大好きなジャガイモ、どの項目にあるのかな!?って思ったらどこにも載ってなくて泣いた…… ニンジンは一項目にあったけど。

アヤシイデジタル@ウマ娘ちゃんしか勝たん!! @Yatsume_A

かぼちゃとたまねぎとピーマンとしょうが

☆*.・゚★カノン★・゚。*・☆ @canon_73

かぼちゃ、枝豆、ニラね

JUJUN10📜🖊️メモ魔塾📕共通科 @JUJUN10girls

野菜のお知らせ❗😊

法國パンチ👊 @GlSQye36fWS2ALo

ためになる

ちゃんはる @haruchigura

年末は毎年と言っていいほど夫婦共々体調を崩します…もぅ既に旦那の体調がおかしくなってきてる😣お野菜さんの栄養のお力を頂きたいと思います

アグレ新卒 @sin_agre

二日酔いには キャベツと大根と白菜。。とφ(ФωФ*))

さんちー🦒コスメコンシェルジュ美容ブロガー @sunchysan

もうすぐ冬至だからカボチャ買ったところ🙌 コラーゲンを生成するビタミンCが多いから、スープで全部摂ってしまうのがおすすめ! 今煮物出来ないから、我が家は味噌汁の具材にする予定!(減塩のコツで、産婦人科で味噌汁オススメされたんだー)

ひろみ @yu_ri1129_love

これプリントアウトして冷蔵庫に貼りたい‼️

そら*仙台知育ママ @step0_textbook

欲しい効用がありすぎて、むしろ何食べたらいいかわからないほどです…😳 娘ちゃんから風邪をもらって、最近調子が良くないので、まずはネギ、生姜あたりからいきますか✨

女王様のお出まし @joou_honey

野菜の効用が分かりやすく書かれている一覧表です。もちろん薬ではないので、これさえ食べていれば治るという訳ではありませんが、長期間摂取すると改善する手助けにはなるので、それぞれの野菜を積極的に摂取していくといいと思います😊

803@LVL燃え尽きた…山口公演 @ki_tantan

知ってると良いよねぇ😊

犬彦(JNKS) @j_inuhiko

タメになるなぁ💕 この表は保存版✨🧡💛🧡✨

野菜には栄養がたっぷりあり、毎日の食生活にふんだんに取り入れていきたいものです。
そこで、体調に合わせた野菜の効用をまとめたツイートが注目を集めています。
風邪をひいたとき、美容に効果的な野菜、疲れやむくみなど、知っていて損はない情報ばかりで非常に役に立ちますね。

ただ、一つ気を付けることは、同じ野菜ばかり食べるのではなく、色々な種類を食べましょう。
野菜には様々な効果があり、体の状態に合わせて食べるものを選んでいきましょう!

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