知ってて損はない野菜の効果！体の状態に合わせて選んでいこう！

過ぎたるは及ばざるが如し
ですね（笑）

私は、野菜に限らず気にいると同じものばかり食べる傾向があるので、色々食べるように注意します💦

季節に合った食材が良いよね⭐️
まんべんなくね🎶

明日からカボチャを主食にします😤

大好きなジャガイモ、どの項目にあるのかな！？って思ったらどこにも載ってなくて泣いた……
ニンジンは一項目にあったけど。

かぼちゃとたまねぎとピーマンとしょうが

かぼちゃ、枝豆、ニラね

野菜のお知らせ❗😊

ためになる

年末は毎年と言っていいほど夫婦共々体調を崩します…もぅ既に旦那の体調がおかしくなってきてる😣お野菜さんの栄養のお力を頂きたいと思います

二日酔いには キャベツと大根と白菜。。とφ(ФωФ*))

もうすぐ冬至だからカボチャ買ったところ🙌
コラーゲンを生成するビタミンCが多いから、スープで全部摂ってしまうのがおすすめ!
今煮物出来ないから、我が家は味噌汁の具材にする予定！（減塩のコツで、産婦人科で味噌汁オススメされたんだー）

これプリントアウトして冷蔵庫に貼りたい‼️

欲しい効用がありすぎて、むしろ何食べたらいいかわからないほどです…😳
娘ちゃんから風邪をもらって、最近調子が良くないので、まずはネギ、生姜あたりからいきますか✨

野菜の効用が分かりやすく書かれている一覧表です。もちろん薬ではないので、これさえ食べていれば治るという訳ではありませんが、長期間摂取すると改善する手助けにはなるので、それぞれの野菜を積極的に摂取していくといいと思います😊

知ってると良いよねぇ😊

タメになるなぁ💕
この表は保存版✨🧡💛🧡✨