疲れやすい人に！不調を整えたいなら第一に食事を変えよう！野菜の力は凄いぞー！！
よく疲れてしまうという方、必見です。からだの不調をよくしたいなら、①食事②睡眠③運動の順番で改善していくと良い効果が得られるようです。何よりも先ず「食事」を見直すことが大切なんですね。こちらのツイートでは体調別で体に効く野菜をリストアップしてくれています。自分に合ったものを積極的に取り入れていきたいですね。
体調不良
青髪のテツ｜野菜のプロ
@tetsublogorg
疲れやすい人。からだの不調をよくしたいなら、①食事②睡眠③運動の順番で改善していきましょう。とくに何を食べるかは超重要。例えば夏バテがつらいなら長芋、おくらは消化吸収に優れ有効。まずは自分の不調に合わせ、どの食物が効果的か知ることから始めましょう。画像は参考にどうぞ。
15時57分 2021年06月21日
野菜への反応
太一郎２号 @taitiro999ko2
これは便利！画像を保存しましたよ〜 (^〜^)ノ
2021-06-22 00時31分
じゅん📝副業Webライターで田舎暮らし @junichi_aikawa
きのこ・ピーマン・しょうが
きゃべつ・大根・白菜
を食べます。
はい、最近ぜい肉と飲み過ぎを気にしています……
2021-06-21 22時56分
どめゆ。 @fkdm_yu
テツさんこんばんは！
最近仕事も忙しさが戻りつつあり、暑さにもやられて、ついつい簡単メニューや抜いちゃったりするんですけど、疲れてる時こそ気をつけなきゃと思いました✨
2021-06-21 20時46分
【毎日更新】HUG＠悠々ぶろぐ（投資） @HUG_C_STUDIO
これすげーよいやん✨
2021-06-21 19時12分
uverバァ @uver58381606
一口に「野菜」と言っても多種多様なものがありますよね。
まだ食べたことのないものも、きっとたくさんあると思います。
その一つ一つが持つ栄養素に着目して、それぞれの体の不調に合った野菜を意識して取り入れていければ良いですね。
疲れ気味だな…という人にはやっぱりニンニクやニラなど、これは超有名です！
この他にも、肩こりやイライラなど、「そんな物にも効果を期待できるの？！」と思わずビックリしてしまうような症状に対してもオススメ野菜が挙げられています。
こちらのツイートを参考に、夏バテなどで体が悲鳴を上げる前に食事を改善していきたいです！！
