優しさが不足する前に!【農家からのお願い】意識すべき野菜の7色
日頃健康的な食事を意識していても、素人目線では「バランス良く」が難しかったりしませんか?「色が多くなるようにするといい」とは言うものの、実際に意識して作るのは大変だったりしますよね。このツイートでは、野菜の7色とその具体例、効果などについて解説しています。
農家
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野菜への反応
あつやん @Atuyan666
ベースに玉葱、トマト、大蒜 具に人参、じゃが芋、ホウレン草、ナス ホウレン草とナスは一緒に入れるかどうかは別として こうして見るとやはりカレーは完全食だとはっきりわかるな()
れき@すごく雨が降る人 @reki_o_n
でえこん ぬんずん ながねぎ たまねぎ なす ぴーまん じゃが ぶっころり とまと は定期的に買って使ってるから 多分セフセフ(頻度はまちまち) ためになるなぁ。
「赤・黄・緑のカラフルな食事を心がけるといい」という言葉を
耳にしたことはありませんか?
実際に意識して作るのは意外と難しいんですよね‥。
このツイートでは、上記の3色だけでなく
7色について具体的に紹介しています♪
こうやって具体的な野菜があげられていると
分かりやすくて参考にしやすいですよね♪
このツイートの追記によると、
野菜不足になるとちょっとしたことでイラっとしてしまったり、
『優しさ』不足に繋がってしまうとのこと。
心身ともに健康になる為に、積極的に野菜をとりたいですね。