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優しさが不足する前に!【農家からのお願い】意識すべき野菜の7色

日頃健康的な食事を意識していても、素人目線では「バランス良く」が難しかったりしませんか?「色が多くなるようにするといい」とは言うものの、実際に意識して作るのは大変だったりしますよね。このツイートでは、野菜の7色とその具体例、効果などについて解説しています。

農家

しん|野菜を育むプロのアイコン
しん|野菜を育むプロ
@sinyasai

【農家からのお願い】免疫力を高めるためにも、野菜は7色を意識して食べて下さい。

優しさが不足する前に!【農家からのお願い】意識すべき野菜の7色

野菜への反応

みつき @mituki_exe

紫キャベツとかね…紫色の野菜を鍋に入れるとね… すっごい毒属性な色になるから、そこだけ注意ですね…(過去にやらかした人)

TG @6412Tg

↓のうち、にんにく🧄、たまねぎ🧅、とうもろこし🌽、唐辛子🌶は常備しているものの、まだ足りない何かがと思ったはずだった・・・

ノノちゃん @Nono4611Apple

カタカナで言えないの二つ

みちる @michirumilk

花粉症がひどい旦那に教えてあげよっと。

ビープ @BukLis100

紫がむずいな〜

エイルマット @noirwrx

野菜食べまくるから花粉症にならないんだろうか( 本当花粉症とか気配すら無いくらいに健康体(

あつやん @Atuyan666

ベースに玉葱、トマト、大蒜 具に人参、じゃが芋、ホウレン草、ナス ホウレン草とナスは一緒に入れるかどうかは別として こうして見るとやはりカレーは完全食だとはっきりわかるな()

TK @TK81136745

『 七色の虹が  消えてしまったの   シャボン玉のような  あたしの涙 』       まったく 無関係です           お許しください

れき@すごく雨が降る人 @reki_o_n

でえこん ぬんずん ながねぎ たまねぎ なす ぴーまん じゃが ぶっころり とまと は定期的に買って使ってるから 多分セフセフ(頻度はまちまち) ためになるなぁ。

ティナ@鳥をみる暮らし @goehan2birds

我が家…紫と赤が足りてない

さっちん @nokaze134

紫と赤が不足気味かも💦 白とオレンジは好きすぎて完璧でーす!!w

giyamann117 @Neighborhoodof1

全て複合した黒い野菜求む

ぶさかわうさ @usausa_com

バランスね🥲

トモ @yamori_no_jikka

免疫力とかいう単語はよくわかんないけど、これだけ野菜をバランスよく食べてればまあ健康にはなれそう

チョコ @chocolate_gxxl

色どりって大切なんだなぁ ってことがよーくわかる😊

(ฅ'ω'ฅ)もふもふ日和のSeiji(ฅ'ω'ฅ)モフー @xyz_wakasa_zeno

全部大好きヽ(°▽、°)ノ

ルチル @3n4vTo6gqNB4V0Z

しんさん、見やすくてわかりやすいです!

「赤・黄・緑のカラフルな食事を心がけるといい」という言葉を
耳にしたことはありませんか?
実際に意識して作るのは意外と難しいんですよね‥。

このツイートでは、上記の3色だけでなく
7色について具体的に紹介しています♪
こうやって具体的な野菜があげられていると
分かりやすくて参考にしやすいですよね♪

このツイートの追記によると、
野菜不足になるとちょっとしたことでイラっとしてしまったり、
『優しさ』不足に繋がってしまうとのこと。

心身ともに健康になる為に、積極的に野菜をとりたいですね。

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