優しさが不足する前に!【農家からのお願い】意識すべき野菜の7色
日頃健康的な食事を意識していても、素人目線では「バランス良く」が難しかったりしませんか?「色が多くなるようにするといい」とは言うものの、実際に意識して作るのは大変だったりしますよね。このツイートでは、野菜の7色とその具体例、効果などについて解説しています。
免疫
農家への反応

あつやん @Atuyan666

れき@すごく雨が降る人 @reki_o_n
「赤・黄・緑のカラフルな食事を心がけるといい」という言葉を
耳にしたことはありませんか?
実際に意識して作るのは意外と難しいんですよね‥。
このツイートでは、上記の3色だけでなく
7色について具体的に紹介しています♪
こうやって具体的な野菜があげられていると
分かりやすくて参考にしやすいですよね♪
このツイートの追記によると、
野菜不足になるとちょっとしたことでイラっとしてしまったり、
『優しさ』不足に繋がってしまうとのこと。
心身ともに健康になる為に、積極的に野菜をとりたいですね。