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騙されたと思ってやってみて!寝る前の数分で『お尻』が変わる!?

『お尻』の形が気になる・・という女性は多いのではないでしょうか。お尻がキュッと上がっていると、脚も長く見え、後ろ姿が圧倒的に綺麗に見えますよね!♪このツイートでは、そんなお尻の形を寝る前の数分で簡単に変えることが出来るという運動を紹介しています♪

ダイエット

痩せる花子のアイコン
痩せる花子
@yaseru_hanako

これ本当にオススメなので騙されたと思って寝る前に毎日やってみて下さい(顔に怯えないで🥹)
たった少しの運動だけど必ずお尻のお肉が上がって脚長く見えるし太ももとお尻の境目くっきりするよ!

※前&横&後からの全身写真を1週間、2週間、1ヶ月と撮ると変化が見えてよりモチベ上がるのでおすすめ🤍

筋トレへの反応

自分用。 @kirara007126

脚やせなんて無理です。騙されないように。

もも🍑ダイエット美容 @i_am_momo_diet

可愛い顔ですね♡🤣

ぷにぷに🆕あいか @a_1_cc
しゅう@気分転換中😇 @akatsuki201411

わしもこれで痩せたよ。マジで☺️☺️

𝕤𝕒𝕟𝕒 @sana_bsk_

寝る前やってやる!🔥🔥🔥

富士見野男 ワクチン3回接種済 @yasu43851374

これが継続できる人はそもそも太らない(涙)

ちょめぞう @yuzuxneko

お面かわよ💕

カビタロス孫六@税理士事務所に就職するぽいよ😥 @magotaros

ヒップリフト、腰痛持ちには拷問。

吊魔 栗太郎(つりまくりたろう)💀🔪 @dbdturimakuri

みんなもコレやろうぜ!

男爵空知守/志、清ク @sveakingofstove

エア以下略

渡辺ペリカ◢͟│⁴⁶ @ParikaWatanabe

とかげんwww

やまのきつね @ukanomesama

顔に全部持ってかれちゃうよぉ

まこりん @MldItm44iZrvahu

やってみます❗️

ヤノ @bonoborno

なんで寝る前なんですか? トレーニングは交感神経を刺激して睡眠に影響する可能性があるので、入眠する23時間前くらいにしておいた方が良いとされていたと思いますが…これってもう古いんですか?

もるちょ @moruchodesu

え、これはガチ 最近全然やってないけど、これやってた時すぐお腹ぺったんこなった! 疲れたら足上げてパカパカしたり上下に下ろしたりしてとりあえず腹筋使ってた💪 ちゃんと筋肉痛なるしながら筋トレみたいな感じだから本当によかった👏 ※最近は一切やってない女の言葉です

アクタレ🐈✨🐦✨(インコ神…🍶) @akutyan

腹筋以外は効果ないのでは? 筋トレ後48~72時間(2日~3日)の休息が効果的とされています。 休息をとらず、48時間よりも短い間隔でトレーニングを行ってしまうと、筋肉が十分に回復する前に再び筋肉が破壊されてしまうため、筋肉が成長しないうえ、疲労が蓄積してパフォーマンスが向上しません

モササウルスッッッッ @towelket_hoihoi

ダイエットをするとき、
どうしても自分の視界に入るパーツが気になってしまう為、
お尻は後回しになってしまいがちですよね。

そんな放置しがちなお尻ですが、お尻は後ろ姿に大きく影響します。
外で知らない人の後ろ姿を見て
「お尻きれい」と思った経験がある方も多いのではないでしょうか。

このツイートでは、そんな
お尻の形を変えることが出来るという
簡単な運動法を紹介しています♪

お尻の運動はたくさんありますが、この運動は
寝る前にベッドで行うことが出来るというのが
とっても嬉しいですね♪

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