糖質制限をするケトジェニックダイエットですが、いざやろうとするとまずは勉強から入らないといけないので面倒だなと思っていましたがこのように分かりやすくまとめてくれていると本当に助かりますよね!

糖質の代わりに脂質を摂取し、脂質をエネルギーに変えるということですが炭水化物を食べられなくてもお肉やお魚を食べられるのでそれほど苦にならないという方がほとんどだと聞きます。

無理なダイエットではなく体質を改善するダイエットなら続けられそうな気がします!