体脂肪を燃やすにはやっぱり『有酸素運動』が必須！運動嫌いな人は楽しくダンスで痩せよう♪
ダイエットをするとき、まず思い浮かべるのは『有酸素運動』ではないでしょうか。『ウォーキング』や『スイミング』が一般的ですが、運動嫌いな方にとっては、なかなか続けるのは難しいですよね。このツイートでは、そんな方向けの楽しく有酸素運動が出来る動画を紹介しています♪
有酸素運動
煎茶
@sencha123
体脂肪燃やすには有酸素運動が必須
運動嫌いな人は楽しくできるダンスが
続けやすいよ🏃♂️
50mすら走るの嫌いな私でも20kg痩せたYouTubeはこの辺り👯♀️♡
21時05分 2022年04月15日
ダイエットへの反応
ウォーキングやスイミング、ジョギングが効果的なのは分かっているけど
どうしてもやる気になれない・・！という方は多いのではないでしょうか。
家の中で手軽に始められる運動と違い、
やはり有酸素運動はハードルが高いイメージです。
このツイートでは、そんな有酸素運動が苦手な方も
楽しく始められるダンス動画を紹介し、話題になっています。
この方はダンス動画で20kgの減量に成功したそうです♪
もちろん他の運動も併用してのダイエット成功ですが、
20kgと聞くと挑戦したくなります♪
