意外な真実！！その行動、もしかしたらダイエット効果がないかも！？
痩せて綺麗になりたい、芸能人のようにスマートになりたい、筋肉をつけて身体を鍛え上げたいなど、日々ダイエットにいそしんでいるという方も多いのではないでしょうか。巷では様々なダイエット方法が噂されていますが、もしかしたら、あなたのその行動がダイエットに逆効果かもしれません。
ダイエット
ありぷぅ?
@powerpahugirls
ちょっとまって嘘でしょ……
全部太る方してたよ……
みんな！深呼吸しまくろうよ！！ww
16時08分 2017年10月21日
間違いへの反応
産廃ちゃん💁 @mez_oz
おなかをへこませたいとき、一般的に行う運動といえば腹筋ですよね。しかし、腹筋を20回行うよりも深呼吸を20回行うほうがダイエットに効果があるそうです。また、食べた直後に運動を行うほうが脂肪の燃焼効果がありそうだと思われていますが、食後30分ほどは内臓を休ませるほうが消化が進みやすいため、運動するよりも寝転んでいるほうが良いようです。
良かれと思ってやっていたことが逆効果だったなんて、とても意外ですよね。すぐに実践出来そうなものばかりなので、覚えておくと便利かもしれませんね。
