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ダイエット中の方にオススメ!「痩せるキャベ塩つくね」が美味しい!

ダイエット中でもしっかり食べて栄養は摂りたいですよね。今回はヘルシーなのに満足感のある「痩せるキャベ塩つくね」のレシピをご紹介です。キャベツには便秘解消やむくみ防止などの効果も期待できるので、作り方を覚えていつでもパパッと準備できるようになりたい一品です。キャベツの食感がクセになるようですよ。

ダイエット

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ダイエットレシピ🥗
@dietmenuplan

ダイエット中の方はこの「痩せるキャベ塩つくね」⁡がマジでおいしいのに簡単につくれるのでおすすめ!キャベツの食感がクセになるし、混ぜて・分けて・チンするだけの超簡単神痩せレシピ。キャベツは低カロリーかつ、便秘解消やむくみ防止などの効果も期待できる素敵な食材の1つ。ぜひつくってみて!

10時12分 2022年11月10日
5693 4.6万

レシピへの反応

K(2)🏳️‍⚧️ 🪣 𑖪𑖯𑖩𑖢𑖿𑖨𑖪𑖨𑖿𑖝𑖿𑖝𑖧𑖮𑗝𑖽のアイコン
K(2)🏳️‍⚧️ 🪣 𑖪𑖯𑖩𑖢𑖿𑖨𑖪𑖨𑖿𑖝𑖿𑖝𑖧𑖮𑗝𑖽 @k2gtr

こういうレシピが流れてくるたびに思うんだけど、混ぜるのに使う袋、整形する時の手袋、レンチンのラップ、全部使い捨てプラスチックだよね?便利なのはわかるし全部やめろとも言わないけど、少しぐらいは使用量減らすとか考えないものなんだろうか?

2022-11-11 12時00分
にせかずのアイコン
にせかず @nisekazy

マヨネーズかぁ🤔ずっと前騙されたと思って使ったらマジで騙されたからなぁ…

2022-11-11 11時17分
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はっちさっち @OcMSeHZu41qpYTJ

豚ひき肉でも美味しく出来るかな…🤔💭

2022-11-11 10時29分
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一(にのまえ)真尋くん(まぴろんマヒマヒまひろん) @mahiromahimapi

これいいなぁ🤔
『痩せるキャベツ塩つくね』

2022-11-11 10時02分
カモミール🌿のアイコン
カモミール🌿 @kuruminoohagi

食べ過ぎた翌日とかにも良さそう❗洗い物少なくできるのも嬉しいな😊✨

2022-11-11 09時45分
🌟🌠飯○美紀🌟🌠のアイコン
🌟🌠飯○美紀🌟🌠 @makabechan

キャベツかー!

2022-11-11 09時25分
はれれ( ˙-˙ )のアイコン
はれれ( ˙-˙ ) @harebare24_7

これ作りたい( ˙-˙ )

2022-11-11 08時34分
安眠のアイコン
安眠 @ms_cappellini

めも

2022-11-11 08時19分
西島 一馬のアイコン
西島 一馬 @Nisijima_Kazuma

こんなん絶対美味いやん

2022-11-11 07時21分
🎄🔥(ノ◕ヮ◕)ノ*.✧ワイ©鉄は、熱いうちに打て。🔥💉💉💉🎅のアイコン
🎄🔥(ノ◕ヮ◕)ノ*.✧ワイ©鉄は、熱いうちに打て。🔥💉💉💉🎅 @tetsu_atsu_

これ、作れそうだな🥺(作るとは言ってない)

2022-11-11 07時07分
Mi☆波【Mi☆】のアイコン
Mi☆波【Mi☆】 @mimi_777_mimi

こりゃ美味しそう😋今日つくろうかな🤔

2022-11-11 04時46分
ホワイト零細8期目のアイコン
ホワイト零細8期目 @white_reisai

これだけ脂質入ってて減量食とかケトジェニック専用アカウントなんか。
こんなん見て真似して食べて米抜いて痩せたらただリバウンドするだけで草笑

2022-11-11 04時25分
【YouTube】失神寸前ドキュメントのアイコン
【YouTube】失神寸前ドキュメント @goro___toshi

しかも美味そう⭐️

2022-11-11 02時18分
えわな@7歳🎀4歳🎀ママ友募集のアイコン
えわな@7歳🎀4歳🎀ママ友募集 @ewns_m

【レシピ】これ美味しそう。作ってみたい😋

2022-11-11 01時49分
しと。のアイコン
しと。 @sito_st0712

今見るんじゃなかった👀

2022-11-11 01時34分
芝 たま郎@寿司Loveのアイコン
芝 たま郎@寿司Love @tamarou0306

片栗粉が片栗粉に見えなくて凄い気になる笑
あんなにザラザラでサラサラか??

2022-11-11 01時18分
ケケ@🎋🔑❄️🐯推し+ダミアニャ推しのアイコン
ケケ@🎋🔑❄️🐯推し+ダミアニャ推し @keke0896

簡単?工程多過ぎないか?

2022-11-11 01時10分

材料は、千切りキャベツ、鶏ひき肉、あとは調味料などを全部合わせて成形し、あとはレンジで4分半チンしたら完了です。
たったこれだけで出来上がりなのかと驚いてしまうほど簡単ですね!
形に拘らないのであれば、丁寧に丸めなくても大丈夫だと思います。自分だけのために作るのであれば、その辺りは時短しても良さそうです。
マヨネーズが入っているので硬くならず、フワフワッとした肉団子の食感もあり、キャベツの存在も感じる…そんな一品です。
ダイエット中の人はもちろん、体の調子を整えたいという方にもお勧めできそうです。
キャベツがお安く手に入ったら、是非作ってみてくださいね!

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