ダイエットの標準にどうぞ！目指すは健康美ボディですよね！
ダイエットの標準にとても分かりやすく見やすいこちらの表ですが、やはり健康美ボディを目指したいところですよね！BMIの計算が面倒な方はアプリもありますのでまずは自分の体型がどこに当てはまるかを調べてみましょう。
ダイエット
隠遁人妻27歳
@atasihaOTMA
これすごいわかりやすい。BMIと体脂肪率によってタイプ分けしてある！！！！目指すは健康美ボディなのでBMI19〜20の体脂肪率20〜22%
08時45分 2019年09月24日
山下薫平@声優（＾ν＾） @kunpei_voice
吉澤準特 / 図解ツイート多め / Amazon総合7位 @juntoku_y
常にダイエット中という方は多いのではないかと思いますが、重要なのは体重という数字ではなく身長と体重のバランスや筋肉と脂肪のバランスですよね。
BMIの計算は筆者は面倒なのでいつもアプリで計算してもらいますが、自分が痩せ型なのか標準体型なのか肥満体型なのか、知っておくことは大切なのではないでしょうか。
ダイエットをして健康美ボディを手に入れたい方も、今も健康美ボディではあるものの筋肉をつけたいという方も、この表はとても役に立つと思います。
