夏に向けて最短で体脂肪を落としたいならwwwおススメはバーピージャンプ！
これから夏に向けて段々とダイエットが気になる時期。世の中にはダイエット方法がたくさんあって何をしたら良いのか迷いますよね。パーソナルトレーナーをしているツイート主さん。一番効果が高くて、時短で瘦せるという運動を伝授してくれました。
全身運動
けーすけ@パーソナルトレー...
@kei_aesthetic
最短で体脂肪を落としたい人。
そんな人にオススメのバーピージャンプ。
もしダイエットしている人で
一番効果が高くて、時短で痩せる運動は何かと聞かれたら
バーピージャンプと答えますね。
全身運動を行いつつも
太もも・腹筋とダイエットをする上で欠かせない筋肉をすべて鍛えることができます。
19時57分 2019年04月25日
ダイエットへの反応
この動画の運動「見たことがある！」という方も多いかもしれません。
実は「バーピージャンプ」という名前だったんですね。
ツイート主さんいわく「この運動がダイエットには一番効果が高くて、時短で瘦せる」とのこと。
全身運動を行いつつも、太ももや腹筋も鍛えることができるそうです。
これは嬉しいですね！
基本は一日に10回×3セット。
まとめて行うのがベストとのことですが、3回に分けてもOKとのこと。
毎日がキツイ場合は、一日おきでもいいそうですよ。
素敵な体型目指して頑張りましょう！
