少しでも気楽に生きる為に♪『メンタルが安定する16の習慣』

きのう、泣きました、じんわりと。
祖母が祖父の死を書いた日記を読んで。
「人生を前向きに生きなさい」という内容。

色んな涙がある。

感情を押さえつけないのがメンタルを保つ。
⑩は大人になるほど押さえ込む。

笑顔も涙も、感情のままに💃

特にオススメの習慣を見ようとすると全部のページ見ることになるのあたまいーなっておもた

スマホを触るの以外できてる◎
デジタルデトックスしてみようかな🤔
心地よく生きるのは大事。
#メンタルが安定する習慣 #精神疾患 #自律神経失調症 #デジタルデトックス #心の休め方 #ホルモンバランス #PMS

俺の周りのヘラってるやつに教えたい

半分くらいやってる。これ以外の要因だと、仕事がフルリモートになったおかげで通勤電車に乗らなくなったのが一番効いているかもしれない。

これ試してみようかな

8個はしてるよ安定してるカナ⁉️

こういうの見ると、これが出来る人は既に一定水準以上にはメンタル安定してるじゃ…と思ってしまう😶
寝られないけど起きられない、動く気力無い、頭も回らない、趣味だったことや物にも興味が無くなってしまった私にはハードルが高過ぎる😇

ふむふむ✍
出来るところから始めよう🎵

こんなんありますけどー
↓

❷と❼と1分の瞑想もおすすめです。
じゅんごさん、最高のメンタル図解をありがとうございます🍀

メンタルが安定する習慣で、これ見なきゃソンソンです。

やらない事を決める！

絶えず繰り返し心に止めておきたいと思います！

フリーランスなら普通なんだろうけど、サラリーマンで【04】ができる人はスゴイと思う。

ハートブレイクがあったとしても
8に傾倒しすぎるとみっともないから注意

やらないこと決めるの大事ですね！
あれもこれもやりすぎてパンクするの注意⚠️