デスクワーカー・自営業者はやるべき？筋トレをするとこれだけ効果があるｗｗｗ

詰まると、眠くなるから運動やめてたけど逆効果だったのか

筋トレ最高！

こないだの発熱もその後の食欲不振も毎日眠たいのも全て体力の無さ……
わかってたわかってたけど目を背けてた_:(´ཀ`」 ∠):

まじか…まじか…！集中力ないのは運動しないからか……

ほんま運動したい

わし眠いのこれか？
筋トレ…

これは本当だから、皆も筋トレしよう、まずはチェストマシーンから、慣れてきたらベンチプレスだ。

多忙を理由とした極端な運動不足になると、
①食が細くなり、②仕事の効率が下がり、③睡眠不足に拍車がかかる。
ってことが分かる漫画📖

あははは。わかるわかる。体力と筋肉は歳重ねるほどすべての源。私も週4ジム通い在宅ワーカー。

や、やらねば・・

筋トレ大事😁

これわかりやすい！！
運動て大事( ^ω^ )✨

そーいえば運動してる人で、ぐちぐちねちねち言う人あんまいないな。
やはり運動睡眠食事のバランスが大事か🤤

筋トレやないけど、マラソンもお勧めするで!! ほんまに効くで＼＼٩( 'ω' )و //／／

最近昼の眠気とか割と減ったし食欲あるのmaimaiとかいう筋トレ再開してるからでは？

やはり筋肉は正義だったのか…