大事なのは自分を大切にすること！『万年不調だった私がラクになったセルフケア』

メンタル面でのご自愛が難しいんですよね・・自分大事にしなきゃあ

いつも素敵なイラストや英国スタイルを楽しみに拝見していました。
セルフケアの著書、今の自分に必要な本と思い購入しました。
届くのを楽しみに待っています！

まさに不調で、今まさに踏んだり蹴ったりでヨボヨボの中出会えてよかった！

買いました！
読みますーーー🥲
素敵な本をありがとう☺️

誰も悪くない...自分も他人も責めなくていい...嗚呼、自問自答の日々です。

子供がいると日常生活のご自愛すら全く出来ない、、、だからずっと不調なのか。
全力でだらけたーい。

参考になります!!

わかるー

とても参考になりました！前作の「がんばらなくても死なない」もまだ初めの方ですが、参考になってます。

買いましたー😊じっくり読みます！

ツイートお借りします。
この左の「ご自愛」が出来ない、するのに時間が掛かる、何をしても罪悪感が消えない、自身の欲求が見えないときは無理にご自愛せずお近くの心療内科の予約を取るのが先決です。鬱に片足突っ込んでる可能性が高いです。これらのご自愛、実はハードルが高い心が健康な人向け

竹内さんのがんばらないご自愛の本届いてた〜！ゆるゆる読んでるのでまだ途中だけど、こういうのセルフケアになってたんだな〜と実感するものもあるし、あーそうそう気を付けよう、みたいなのもあって良い。
最近無になってお風呂入ってないからもっと「考えない時間」を意識してのんびりしたい。

めも

できるならこういうことをするのは必要。わかる。でも、これすらできなくなることがあるっていうか、ぶっ壊れてこれができなくなる前にしかるべきところに受診しよう。

万年不調やわやって見る価値ありかな
調子のいいときにやりすぎない、めちゃわかる
体調よかったらあれもこれもってなっちゃうからリバウンド怖いよね😇

ノーは少しずつ言えるようになってきた

できそうでできないやつら😊

これが出来たら苦労しないし、これやってもラクにならないからお手上げなんだよなぁ…