何もしなくても疲れる座り方とは？「膝を内側に曲げて座ってませんか？」これ、絶対にやめましょう。
「膝を内側に曲げていませんか。これ、絶対にやめましょう。」との事ですが理由は「もも裏の筋肉が硬くなり骨盤を後ろに引っ張ってしまう事で骨格がゆがみ、猫背や巻き肩になり首・肩・腰に負担がかかる」のだそうです。この座り方をするだけで「何もしなくても疲れてしまう」とすると今すぐ気を付けたほうが良さそうですね。
ハムストリング
中村明博【編集者】
@naka727
座っているとき、画像のように膝を内側に曲げていませんか。これ、絶対にやめましょう。ハムストリングス（もも裏の筋肉）が硬くなり、骨盤を後ろに引っ張るようになります。すると骨格がゆがみ、猫背や巻き肩になり、首・肩・腰に負担がかかります。「何もしなくても」疲れてしまうんです。
09時40分 2020年06月03日
デスクワークへの反応
ゆう@宇宙人 @cocoperi1381
母がこの体制で何年も仕事しているのですが、プレゼントしたいのでオススメの椅子はなにかありませんか？？
2020-06-03 15時23分
โกอูโซอูยี @peaceplough
やはり後傾姿勢で作業できる環境を作らねば
2020-06-03 13時59分
じゅん @Jun178541
姿勢を正す椅子（ヒザをのせるクッションがついてる）はあまりよくないのですか？
2020-06-03 11時40分
残飯処理班Aチーム @Seiai49
株師 @yuutaikabu
こころ整骨院@筋肉 @givers_muscle
勉強や仕事などで座ることが多い方は「自分特有の楽な座り方」がありそうですが、画像の座り方は辞めた方がよさそうですね。
個人的に仕事でデスクワークが多いので、実はこの座り方もたまにしていましたが、これを見てしまったので今後は意識してやめようと思いました。
ハムストリング（もも裏の筋肉）しっかりのばす事で骨盤のズレもよくなるようなので、もしかすると「下半身痩せ」に効果的なのかもしれないですね。みなさんも意識してみてはいかがでしょうか。
