ダイエッターの皆さんにおすすめメニュー！「レンチン茶碗蒸し」がおいしい！

公開日 2022-08-06 更新日 2022-12-04

食事制限に頼りすぎるダイエットは長続きせずリバウンドもあり、何よりも健康によくないので避けたいですよね。おいしくヘルシーな食事を心がけてダイエットに取り組みたいです。そんなダイエッターのみなさんにおすすめの「レンチン茶碗蒸し」のご紹介です。

レンチン茶碗蒸し

ダイエットメニュー🏃‍♀️

@diet___menu

ダイエット中の方はこの「レンチン茶碗蒸し」がおいしくて満足感も高いのに、夜食なんかに食べても罪悪感ゼロな神痩せレシピなのでおすすめ！ほぼ卵だから低カロリーで栄養も豊富。電子レンジでチンするだけで簡単に作れるので、ぜひ試してみて！

08時46分 2022年08月05日

1.4万 9.6万

ダイエットへの反応

✏️鉛筆画家　土田圭介 @ksk_tsuchida

今、材料全部家にあるから後でやってみよう😏
こんな計算であってるか分からないけど200ｗで6分ということは200×6で1200だから、600wだと2分ちょっとくらいでいいのかな、てか200wの電子レンジなんてあるんだ。

2022-08-06 09時20分

MIYAKO @Yqz0zRfkh28I0NF

一度作ってみる価値あり

2022-08-06 09時15分

くらみっちゃん @NoOg7yf1awL0hiE

いただきます

2022-08-06 08時55分

おかしゃん𖤐´-来年は国家試験 @NyankoPiki

朝食に作ってみた!!
こりゃ美味いŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”

冷蔵庫にあった椎茸、ちくわをinしたら溢れてしまったけども💧

本当に美味い😋

2022-08-06 08時51分

朱鷺いろ @butineko_toryuf

これ！試そう！大好きな茶碗蒸しがすぐできる！

2022-08-06 08時43分

坂本　剛 @akarisaka_QBC

これ、試してみようっと。

2022-08-06 08時28分

覆面看護師ありむた @pemetrexed_T

これは簡単で良いですな🎵

2022-08-06 08時28分

モノの毛 @boxloverh

茶碗蒸しか、、今夜やってみよ

2022-08-06 08時23分

林檎飴🍭🍃🥜 @mizuamesuki

良い知識得た😄

2022-08-06 08時13分

あかがね@HaruTK @akagane_12671

200Wの電子レンジってあるの？？

2022-08-06 08時10分

まぁぴ🇯🇵 @Ramah2010m

玉子買ってこねば

2022-08-06 08時07分

剛毛ちゃん @goumouchandosu

めも

2022-08-06 08時07分

いざさん～Clan桜花爛漫～ @Izayoi6165

これ作ろ( ´∀`)σ

白飯抜きダイエット中だから💦

2022-08-06 07時52分

ハブクラゲ @ABNXq3FwIdzo5Sg

200w6分+2分放置結果
上しか固まらねぇ

2022-08-06 07時49分

佐倉@創作垢 @seriakaza

卵1個約155kcalって出てきたんですよぐーぐるさんで。それプラスお吸い物の素って事は約160kcal
100ｇのおにぎりが約170kcalらしいのでたいして変わらんのよなぁ……だったら調味料極力減らした野菜スープとかの方がマシな気がする。ビタミン取れるしほぼ水分だし。

2022-08-06 07時41分

Rina @Natsume_idV

わー！今度作ってみよう❤️

2022-08-06 07時02分

マロン @nonchantama

やってみよ！

2022-08-06 06時53分

「神痩せレシピ」と紹介されているこちらの「レンチン茶碗蒸し」、満足感も高いのに夜食などに食べても罪悪感ゼロというのですから驚きです。
ほぼ玉子だけでできる簡単レシピで、玉子なので栄養価も高く低カロリーです。
ダイエットをしている人も問題なく食べられるのでうれしいですね。
小腹がすいた時に我慢しているばかりだと心と体に無理が出てきてしまいます！
このようなちょっとしたダイエットレシピを知っているのと知らないのとでは成功率も変わってくると思います。
楽しく長く続けられるダイエットをしましょうね！