ダイエット中に気になる！糖質・カロリーが一番少ないフルーツは？
ダイエット中でも、フルーツならあまり罪悪感なく食べられますよね。かと言って、食べ過ぎてしまうと、思ったより糖質・カロリーが高くて後悔することもあります。こちらのツイートでは、フルーツの糖質・カロリーを一覧にしてまとめてくれました！
糖質
ダイエット中に気になる「フルーツの糖質・カロリー」まとめてみました！
カロリーへの反応
冷凍食品のフルーツはやっぱり避けたほうが良いのかしら？
バナナのカロリー見てもへでもねー。皆ちゃんと見な❗こんな表作って何がいいんだか全く。皆安心して食え。
梨がすごいな
レース前栄養補給でバナナ食べるのとか時間ない時朝食代わりにするのって理に適ってるんだなぁ
バナナ最強
朝食食べないならバナナ食べるように言われたの納得したかも
なるほど…糖尿病さんの私はどれも大好きだけどほどほどに果物さん
いちご爆食しても問題なしという事がわかりました( ˆωˆ )( ˆωˆ )( ˆωˆ )
自然のものより食品工場で作ったもの食べない方が健康に良い。
いちご最強
やっぱバナナはエネルギーとるのにちょうどいいな
りんごって思ったより糖質低いのね
参考にさせていただきます！
イチゴと桃が大好きです。
りんご12.4gは糖の量ですか？
どうしてりんごは糖質少ない行に配置されてるの？
やっぱり朝はバナナに限りますね🍌
スイカ意外だったな．．．
あら～バナナ～( ；꒳； )
なんでも食べ過ぎは注意だな～
桃よりグレープフルーツのがカロリー高いって衝撃朝食は頂き物の桃にしまーす！
冷蔵庫にスイカあるんだけど今食べちゃダメだよね……
糖質・カロリーが一番少ないフルーツは、いちごという結果でしたね。
逆に、糖質・カロリー共に一番高いのはバナナのようですが、バナナは完全栄養食とも言われるので、おやつにそれだけを食べるというよりは、食事としてメインに食べることの方が多い気がします。
そう考えると、真に気を付けるべきなのは、マンゴー、ぶどう、柿あたりのフルーツでしょうか。
特に柿とぶどうは、見た感じも食べた感じも、そこまで糖質・カロリーが高いように思えないので、あればあるだけぱくぱく食べてしまっていました…
ダイエッターの皆さん、気を付けましょう！！
