睡眠はやはり大事？6時間以下の睡眠の人は精神と身体能力が低下することが判明！
毎日睡眠時間を削って勉強や仕事を頑張っているといった人はいますがその結果身体を壊してしまうといったことがあります。睡眠時間が6時間以下を続けて行くと身体の様々な機能が低下していくようでそれがこちらになっています。
認知機能
イエス・キリスト
@yeskiri
6時間以下の睡眠をしてる人はこれ見ろよ
19時12分 2019年10月28日
運動神経への反応
たむ @tamutamu13Y
人人の気持ちの問題。その時の行動内容に左右される
2019-10-28 22時01分
ナーシサス次元から来たフール @TheFool111
ゲロ以下の睡眠
2019-10-28 21時49分
明日の芸者@伊之助ラブ @Ashitano8
6時間１分ねるわ
2019-10-28 21時18分
すのだるま @inh_72
受験生に対する四当五落とかいう思考停止精神論がかつてまかり通っていた狂気。
2019-10-28 21時07分
全く睡眠を取っていない時は身体にだるさなどを感じるといったことがありますが短時間の睡眠でも身体の機能が低下することがあります。
6時間睡眠以下を毎日続けると精神と身体能力が低下していくようで2日間寝ないで過ごした時と同じ状態にまでなるようですね。
当たり前ですが睡眠は大事であり、徹夜したからといって決して作業効率が上がるとは限りません。
理想は1日8時間睡眠を取ることであり、しっかりした睡眠が身体を助けますね。
