体の要求には正直に応じよう！睡眠は本当に大事！
世界中の生物には睡眠という時間がとても大事ですが、何かに夢中になっていたり作業が一段落しないなど、何らかのことで睡眠不足になりがちですよね。しかし、睡眠はしっかりとらないと凡ミスや体調不良を起こしがちなので、体の要求には正直に応じましょう。
睡眠
睡眠って大事だよ
私も15分仮眠･昼寝しよ、と思って【2時間寝た】、となってしまう。「それは仮眠じゃ無くて本気寝です」とよく言われます。でも気持ちいいんですよね~~~💜睡眠大事ですね！
三時間程度ねて何がわるい
分かりすぎる！笑 アラーム全然聞こえません…
可愛いな笑
お昼寝や仮眠は3時間くらいが1番良いのです！！！！！！！
昼寝あるあるですね(ㆁᴗㆁ✿)
寝ちゃダメ…起きないと…！
って時に限ってスヤァって眠れますよねw
早く寝なきゃいけない時はおめめパッチリなのにw
(σ*´∀｀)σ
あるあるですよね😂でも体が3時間分の休息を求めていたという事かもしれないという前向きな方向で行きましょう！（笑）
僕は大体このパターンで6時間くらいいくので偉い！！！！
こんばんは😃お疲れさまです｡私もその時間に近い位寝ますから、マジで睡眠大切です💦
声出してわらいました。だいすきwww
3時間後に起きれてエラい！
こういう時って、「あ〜気持ちよく眠れた…1時間くらいかな…ってえ！？3時間！？」ってなるのがお決まりですよね☺️
二度寝して起きたら昼の1時だった時の衝撃……(その後の夜も7時間寝ました)
綺麗な顔してるだろ？
30分と1時間にタイマーかけたんだぜ？それ…
(失礼しました)
あります。あります。洗濯機、止まるまで…って思いながら寝たら、昼！ってことも(笑)
ちょうど今、お昼寝3時間寝て起きた直後に見ました（笑）
作業中などにとてつもない眠気に襲われることはあるあるですが、少しだけ仮眠をしようとアラームをセットしても予定よりも眠ってしまった…なんて経験は多いですよね。
ただ、アラームをセットしても起きれないということは、体がそれなりの睡眠を欲しがっているということになります。
睡眠不足で気力がなくなったり体調不良になるよりも、しっかり寝てた方が体にはいいのではないでしょうか。
いつもより調子が悪いときは体の欲求に応えてみましょう。
