6時間以下の睡眠は徹夜と同じということを知ったｗｗｗ8時間は寝ようなｗｗｗ

睡眠

いまむー

@tomoyanandayo

6時間以下の睡眠は徹夜と同じという事を知った者

01時06分 2019年07月16日

4129 2.1万

徹夜への反応

こたたん👾 @AruStrix

1000年間眠りに就こうかしら(っ ॑꒳ ॑c)

2019-07-16 07時19分

モリハル (梨＆きゅうり) @QwMG3gPOqf7Nwpa

え？マジで??
だから私の成績が上がらんわけだw

2019-07-16 01時57分

みてみて @look_mam_look

乳幼児期育児中の2＋2＋2＝6時間とか1.5×4＝6時間とかも「6時間睡眠」に扱われますか？(いや、ありえない。反語)

2019-07-16 01時56分

まるを @marurun_heart

いつも6時間以下なんだが

2019-07-16 01時29分

かのぽむ@羊毛フェルト作家☆長崎 @kanopom_writing

最近は睡眠が6時間以下の日が続いている😨

寝ないと…おやすみなさい😴🌙

2019-07-16 01時26分

ア メ ン ボ @ame_mbou

すき

2019-07-16 01時08分

少しでも眠った方がいいのかと思っていましたが、あまり短いと意味がないようですね。

6時間以下の睡眠を毎日続けていると、2日間徹夜した状態と同じ程度まで身体機能が低下しているそうです。

やはり8時間睡眠が体のためには良さそうですね。

しかし何かと忙しい現代人にとっては、毎日8時間眠るというのもなかなか厳しいかもしれません。

国全体が、長い睡眠時間の大事さを感じて行動できればそれが一番だと思いますが、難しそうです。