睡眠はやっぱり大事！老後もしっかりとした生活を送るためにも睡眠時間は削っちゃダメ！

横からコメ失礼します
私も知らない内に寝こけてる事が多くて、2、3時間すると自然と目覚めるの繰り返し
一時期内科で処方してもらっても効果無し
今は自然に任せてるけど、ボケるのは嫌やな…

電気、音楽、テレビ　とにかくつけっぱで寝てる(理由:怖い、真っ暗派でしたがもう無理です)ので、結構起きる率高しなのですが、短時間、ぶつ切り睡眠でも大丈夫ですか🥺✨。

だから、世間はボケ始めてるのね

結婚してから通常で6時間なんて寝た事ない。

私か…

1日6時間以下ってのはトータル？
乳児いたら連続で睡眠なんかとれんよ。
この間は21時頃寝た後、23時0時1時
2時3時4時5時7時台に起きたからその都度対応してたもんでその日の午前中は死んでたよね…

あああはい寝ます

アルツハイマーに限らず、睡眠不足のデメリットは健康ばかりか収入や人間関係にも及ぶのは科学的論文でも明らかです。

きのうの闇市直後にバタンキューして目覚めたら今朝の夜明けだったよー

原因はお察しくださいなひとりパン屋。
ヒトって…

どうしよう………😱
ヤバい😱😱😱😱😱

寝ろ！

こわいなーなるべく早く寝るようにしたい。。

私の一部ドラクエフレンズの方々、ほんとに気をつけてねぇ(´⊙ω⊙`)

定年後は毎日明け方まで飲んで、現役時代は日付が変わってからしか帰宅しないで飲んでた義父はこれかもしんない。

あーヤバい、こわ…気をつけよう…

徹夜はほんとに良くない

あーwww

ワイ、今の生活のままだとアルツハイマーになるかもな…(長くても5時間睡眠)