水木しげる先生の名言！人間は寝ることによってかなりの病が治る！

ホント　私も身にしみてます

であるならば、睡眠時間がほとんど取れないITエンジニアは不幸だと言える。

今夜から1時間早く寝ることにする。

先日取材した先生も、「睡眠の不調は多くの病気の元」と言ってらしたなぁ。

必ず10時間寝てるって仰ってましたね。長寿の秘訣でもあるかも。

医師の立場から。

この発言は正しいと思います。

きっちりと睡眠が取れているひとと、
睡眠不足のひとでは、明らかに健康の度合いが違います。
睡眠時間の確保は、本当に大切です。

長生きメモ。

成長ホルモンは寝ている間にしか出ないそうです。毎晩死んで、寝ている間に生き返るのだと自分なりに考えてます。睡眠時間が短いと心も体も生き返っている間がありませんよね。死なないためには寝るしかないという当たり前の事。

わしらと同じ世代の人達大人になったら薬飲まされて生きるはめになるんじゃないかなって思ったりする（わしも含めて）…そうでない人もたくさんいるけど全体的に見て昔より寝なくなってるんじゃないかな

フハッ
これこれ。これを忘れてた。

寝なきゃ治らないね。それは心筋梗塞から心臓外科手術の流れで死ぬほど実感したわ。

睡眠力が幸福力。間違いない。

寝ないと脳みその劣化がする気がするしね。

分かる。寝れないと本当に命が削れる。

寝る子は育つ！　締め切り前で納品して 寝れると思ったら幸せだよな。