韓国語で書かれてて意味はよくわかりませんが、動画なので動きでわかります。

モデルさんはとても軽々しくやってるように見えますが、実際にやるととてもキツそうです。というかちょっとやってみましたが、しんどいです。

この動画の方の変化の写メもアップしてくれていますが、変化がヤバイです!!脚が痩せてるだけでなく、ウエストも引き締まっています。

脚が痩せると、細くなると同時に長く見えるんですね。一石二鳥です!