身体疲労・精神疲労・ストレスを抑える習慣。健康的に過ごすための習慣作り大切ですね。
ゆうや-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ身体疲労・精神疲労・ストレスを抑える習慣さんのツイートから、身体疲労・精神疲労・ストレスを抑える習慣の話題をご紹介します。寝る、水を飲む、運動(筋トレ)するなど、行動に関することの習慣化や完璧を求めないことや人と比べ過ぎないこと、小さな達成感を感じることなど気持ちの持ち方の習慣化も大切とのことです。
ストレス
身体疲労・精神疲労・ストレスを抑える習慣
・寝る
・水を飲む
・運動(筋トレ)
・完璧を求めない
・1人の時間を作る
・人と比べ過ぎない
・座る時間を減らす
・SNSをやり過ぎない
・小さな達成感を感じる
・全員に好かれようとしない
・答えの出ない事で悩み過ぎない
・休んだり手抜きする瞬間を作る
習慣化への反応
全員に好かれようとしないって、大事なことなんですよね。 仕事上で、どうしても恨まれ役にならなきゃいけない時もあるし…。 私は人に嫌われるのが怖いので、ついつい愛想を振りまいてしまいます。だから人付き合いが疲れる。。
やろうとしても周りがそれを許してくれないor許そうとしない人が多すぎ問題ですが
あのーあなたが８０歳まで幸せに生きたら、天国にいる私に知らせてね、私の無知を反省します。
なぜ座る時間を減らした方がいいんですか？素朴な疑問です😌
ツイッターしばらく休も、、、
受験さえ終われば…
無駄が嫌いな大阪人(私も)。 たまには他府県みたいにあってもいいじゃない。
身に染みるリスト、お言葉ですね🎵
素敵なお言葉をありがとう
今の職場環境が人間関係無理 仕事終わった後酒を、飲んでしまう
・寝る してる ・水を飲む してる ・運動(筋トレ) してる ・完璧を求めない してる ・1人の時間を作る してる ・人と比べ過ぎない してる ・座る時間を減らす してる ・SNSをやり過ぎない…
僕の職場にも働き過ぎて身体を壊す方が多いです…💦 大企業だからといって職場の環境が良好な会社だけではないと実感しています😅 もっと自分自身に社会人としての力をつけて組織に頼らない働き方をしてい…
スクショしました。
毎日オナニーするなも追加しとけ
手抜きをするにはどのようにしたらいいですか？教えてください
こういう嘘を拡散するから みんな騙されるんです✝️👁✝️ 身体疲労・精神疲労・ストレスを作っている原因の正体は‼️ お金です‼️💴👁💴 休んだって何も変わりはしないし もうフェイクに騙されるのは終わりにしましょうね💪👁🔥 #前澤お年玉
筋トレがんばろっと。
身体疲労・精神疲労・ストレスを抑えるためにはまずはよい習慣作りが必要という話をよく聞きます。しかし、習慣作りというとなかなかハードルが高いし、続かないことも大いにあります。身体的な健康はもちろんですが、心の健康も保っていきたいですね。過度なストレスを抱えないためにも、全員に好かれようとしないことや、答えの出ない事で悩み過ぎないこと、休んだり手抜きする瞬間を作ることは習慣化できるといいですね。心身の健康、保ちながら楽しく生活できますように。
