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身体疲労・精神疲労・ストレスを抑える習慣。健康的に過ごすための習慣作り大切ですね。





ゆうや-40kg達成!! ダイエット 料理 筋トレ ストレッチ ヨガ 美容 コスメ身体疲労・精神疲労・ストレスを抑える習慣さんのツイートから、身体疲労・精神疲労・ストレスを抑える習慣の話題をご紹介します。寝る、水を飲む、運動(筋トレ)するなど、行動に関することの習慣化や完璧を求めないことや人と比べ過ぎないこと、小さな達成感を感じることなど気持ちの持ち方の習慣化も大切とのことです。

ストレス

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ゆうや?-40kg達成!! ダイエット...
@YUYA88888888888

身体疲労・精神疲労・ストレスを抑える習慣

・寝る
・水を飲む
・運動(筋トレ)
・完璧を求めない
・1人の時間を作る
・人と比べ過ぎない
・座る時間を減らす
・SNSをやり過ぎない
・小さな達成感を感じる
・全員に好かれようとしない
・答えの出ない事で悩み過ぎない
・休んだり手抜きする瞬間を作る

17時03分 2020年02月01日

身体疲労・精神疲労・ストレスを抑える習慣。健康的に過ごすための習慣作り大切ですね。

習慣化への反応

裕のアイコン
@sunlight_canvas

全員に好かれようとしないって、大事なことなんですよね。 仕事上で、どうしても恨まれ役にならなきゃいけない時もあるし…。 私は人に嫌われるのが怖いので、ついつい愛想を振りまいてしまいます。だから人付き合いが疲れる。。

2020-02-01 20時44分
ああああのアイコン
ああああ @__www888www__

やろうとしても周りがそれを許してくれないor許そうとしない人が多すぎ問題ですが

2020-02-01 20時36分
nishiのアイコン
nishi @hakatatouyuu

あのーあなたが80歳まで幸せに生きたら、天国にいる私に知らせてね、私の無知を反省します。

2020-02-01 20時09分
悠真ママのアイコン
悠真ママ @T8wY4JHKq0XoQzb

なぜ座る時間を減らした方がいいんですか?素朴な疑問です😌

2020-02-01 20時07分
きじまるのアイコン
きじまる @UyleH8NkrqxQRuv

ツイッターしばらく休も、、、

2020-02-01 19時51分
タバスコ2世のアイコン
タバスコ2世 @Tabasco_II

受験さえ終われば…

2020-02-01 19時24分
鈴木 博史のアイコン
鈴木 博史 @tThAAO4mHjC9jOz

無駄が嫌いな大阪人(私も)。 たまには他府県みたいにあってもいいじゃない。

2020-02-01 18時54分
たまちゃん@ガガガSPファン歴15th anniversaryのアイコン
たまちゃん@ガガガSPファン歴15th anniversary @kariyushi12

身に染みるリスト、お言葉ですね🎵

2020-02-01 18時43分
たまのアイコン
たま @TamaLions

素敵なお言葉をありがとう

2020-02-01 18時28分
賀津也(kazuya)裏垢のアイコン
賀津也(kazuya)裏垢 @kazuya95718587

今の職場環境が人間関係無理 仕事終わった後酒を、飲んでしまう

2020-02-01 18時27分
minionlovelove0404のアイコン
minionlovelove0404 @minionlovelove3

・寝る してる ・水を飲む してる ・運動(筋トレ) してる ・完璧を求めない してる ・1人の時間を作る してる ・人と比べ過ぎない してる ・座る時間を減らす してる ・SNSをやり過ぎない…

2020-02-01 18時07分
小木 龍一@住宅営業マンのアイコン
小木 龍一@住宅営業マン @ogiryu111

僕の職場にも働き過ぎて身体を壊す方が多いです…💦 大企業だからといって職場の環境が良好な会社だけではないと実感しています😅 もっと自分自身に社会人としての力をつけて組織に頼らない働き方をしてい…

2020-02-01 18時04分
木綿豆腐Nsのアイコン
木綿豆腐Ns @syokubarenaitte

スクショしました。

2020-02-01 17時58分
股卑男(プロテイン飲んだら胸が膨らんだ男の娘)のアイコン
股卑男(プロテイン飲んだら胸が膨らんだ男の娘) @packOAO

毎日オナニーするなも追加しとけ

2020-02-01 17時38分
介護福祉士 西郷雄人のアイコン
介護福祉士 西郷雄人 @ip7T0Q99sFI6yvg

手抜きをするにはどのようにしたらいいですか?教えてください

2020-02-01 17時32分
心機一転🌋夜な夜な桜島の爆風ゴイスーくんのアイコン
心機一転🌋夜な夜な桜島の爆風ゴイスーくん @SegodonCityPop

こういう嘘を拡散するから みんな騙されるんです✝️👁✝️ 身体疲労・精神疲労・ストレスを作っている原因の正体は‼️ お金です‼️💴👁💴 休んだって何も変わりはしないし もうフェイクに騙されるのは終わりにしましょうね💪👁🔥 #前澤お年玉

2020-02-01 17時29分
2.5次元推進委員会の
2.5次元推進委員会の"いーさん" @sinsin1865

筋トレがんばろっと。

2020-02-01 17時27分

身体疲労・精神疲労・ストレスを抑えるためにはまずはよい習慣作りが必要という話をよく聞きます。しかし、習慣作りというとなかなかハードルが高いし、続かないことも大いにあります。身体的な健康はもちろんですが、心の健康も保っていきたいですね。過度なストレスを抱えないためにも、全員に好かれようとしないことや、答えの出ない事で悩み過ぎないこと、休んだり手抜きする瞬間を作ることは習慣化できるといいですね。心身の健康、保ちながら楽しく生活できますように。

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