熱中症にはお水だけじゃダメ！ミネラルもきちんと一緒に摂取しよう！

うちの会社に
資料として提出したいです
誰かERに運ばれるまで
対応がない
あったとしても
建て前だけだから

ガイジかな？
スポーツドリンク一択だろ

水だけではダメです。少量の粗塩を溶かすなどしてミネラル分を摂らないと！水だけでは心臓に負担をかけ、水毒になります！

去年か一昨年か、自宅で一日なんもなくオフの日にこれをやってしまいました。

がんばってポカリ買いに行って飲んだら、あれよあれよと復調するのを感じて逆に怖かった。

着ぐるみ着て大暴れでない平常時でもこんなん起こります。
(;ﾟдﾟ)

楽器が汚れちゃうから飲んでいいのはお茶か水だけなんだよな～💦

汗や尿が出てれば心配ないって訳じゃないんだな……フラフラしてきたときはこの可能性も考えないとか。（5:35）

水飲むと体が水分吸収する前に発汗して脱水症状進むのでポカリスエットや砂糖水に塩入れたのを飲めと言われた。アクエリアスなど甘味料が入ってる飲み物は糖分が少なく水分吸収が遅くなるので注意とも。

これ凄く分かりやすい！

#熱中症

今は塩分のタブレットとかもあるから
とりやすくなったよね！

私たぶんこれだわ。
仕事中によくなるから気をつけんと。
水飲んでるのにーって思った(笑)

塩分大事ですよね。ラーメンで塩分を届けたい😇

練習の時に私が｢水じゃなくてアクエリやポカリ飲んで!!｣って言うのはつまりこういう事なんです...

これて私も先日水中毒になりまして、上からも下からもダバダバ水分が出て行ってしまう状態になったので、スポーツドリンク飲んでください、本当に。

お水を！じゃなくてアクエリかポカリを！なんだな(｀・ω・´)

水だけ飲んではいけないんだな。