熱中症にも軽度や重度があり軽度の場合はめまいや失神などが起こってしまい重度の場合は高体温になり死に至る恐ろしいものとなっています。
そのため自分自身で様々な対策を取っておく必要があり、水分補給はもちろんのこと塩分補給も忘れずにしておかなければいけません。

もし熱中症の症状が出た場合は、涼しい場所に避難して水分と塩分補給をするといいみたいです。
少しでも体調に異変を感じたらまずは涼しい場所に避難した方がいいですね。