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ダイエット中の方必見!塩と砂糖だけで作る『シンプル鶏ハム』がぷるんぷるんで最高に美味しい♪

ダイエットをしている方や、体を鍛えている方の中には、鶏むね肉を中心に食べているという方も多いのではないでしょうか。『鶏ハム』や『鶏チャーシュー』など、胸肉を使ったレシピを目にすることが多々あります♪このツイートでは、砂糖と塩で作る『シンプル鶏ハム』のレシピを紹介しています。

ダイエットレシピ

トレえみ@40kg痩せた人のアイコン
トレえみ@40kg痩せた人
@emiry_oinari

ダイエット中、お家で鶏胸肉を調理する人多いと思うんだけど、このシンプル鶏ハム作ってみて。

塩と砂糖だけでぷるんぷるんの超柔らか鶏ハムできるよ。
冷蔵庫で4〜5日、冷凍なら3〜4週間保存可能なので、いつも鶏肉安いときに買ってまとめて作ってる。おろしとネギとぽんずで酒すすむ🍺

鶏チャーシューへの反応

@chunnn1945

作ってみました! 今までのとは全然ちがうぷるんぷるんができました!!!!! リピ確です💗💗💗

右利き @migikiki030

水は?ブライニングには水が必要だと思うんだけど… あとそいつはムネでありハムではない。。

ありうみ @cpkxi4q

この人のツイートに癒されるわ~猫好きさんにおすすめ@neko_ajito

❥mama❥ @kk58841361

ぷるぷる♡ 塩麹に漬けておいて焼くだけでもめちゃくちゃ美味しいんですよ🐔 もっと身体にもお肌にも善きです✨

つるりん @tsururin1112

これ良いな 今度やってみよ

miya@🌱🍡 @miya2nd

作るか…

ポンコツ🐶(低浮上です) @osushi_sushi55

ただいま作っておりますコケッ🐔

肉汁 @marico_game

これよー作ってたな👼

地獄のたこすけ @TaKoSuKeKuN55

ダイエットプロの俺から言わせてもらうけど 鶏肉ってカルニチン少ないからダイエットにそんなに向いてないよね 筋トレなら鶏肉メインでいいと思うけど

カット&シェービング&リラクゼーション 癒しの理容室理容かんの @na_chan_k

やってみたい😻

🤜ぬめリッド🤛 @Nume_Poyo02

ちょうどジムで筋肉付けてたし晩御飯に良いねこれ、これたーべよ

新快速 @kokushi6wari

人体のどこかしらの部位かと思って少し焦った

しゃる∠( ˙-˙ )/ @Toku_96

つくりたい

ケーキちゃん🍰 @mi_cakechan

これ作ってるなう たのしみ

Little Mermaid_38w→4m @mermaid_ooooo

作ろう!

ゴエゴエLv.2&B3&L1@復活のゴエ @8CRR2sFL1vbcAg4

くそうまそう

めー @mmee_mmee2

このツイートでは、ダイエット中の方必見の『シンプル鶏ハム』のレシピを紹介し、話題になっています。

度々SNSで見かける焼肉のタレや照り焼き風に味付けをした『鶏チャーシュー』のレシピに対し、このレシピはシンプルな味付けだからこそ気分に合わせて味を変えられるのも良い所かもしれませんね♪
大根おろしとネギとポン酢で食べるのがオススメとのこと。
間違いない組み合わせで、想像するだけでとっても美味しそうです♪

ダイエット中の方に限らず、節約をしたい方やアッサリしたものが食べたいという方にもピッタリなレシピではないでしょうか♪

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