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忙しいあなたに!100個のストレス解消法を図解!

ストレス溜まっているでしょうか?ストレスはまったくゼロにはできないと思いますので、自分なりのストレス解消法を知っておくと、役に立つことがあるようです。こちらはアメリカカウンセリング学会推奨のストレス解消法を100個も図解した画像のツイートです。

ストレス解消

シアニン|年1000冊図解読書家のアイコン
シアニン|年1000冊図解読書家
@antoshia2n

ストレスフルで忙しいあなたへ。アメリカカウンセリング学会推奨のストレス解消法を、100個図解しました。

忙しいあなたに!100個のストレス解消法を図解!

忙しいあなたに!100個のストレス解消法を図解!

忙しいあなたに!100個のストレス解消法を図解!

忙しいあなたに!100個のストレス解消法を図解!

ストレスへの反応

erika_13 @erikayoshikawa

アロマキャンドルは最近ハマり始めてて本当におすすめ... 暖かくていい匂いがしてて優しいあかりに包まれるリラックぜーションおばけ

古川ヨミ @Yomi_Hurukawa

解消法でも結構ありますね😅 確かに運動は発散しますね!! これはありがたいです!!

ひろ📚図解療法士 @hiro_z_therapy

シアニンさん、全部見ました!!これを見るだけでストレス軽減しますね。ビタミンCが一番美味しいはわかります。笑

おーちゃん @ochanyoshio0129

いらすとやの挿し絵に癒される…。(笑)

六一ムイ @mui03574776

いらすとやさん、大活躍w外で本を読むはやりたい!

apple__candy @apple__candy

各図下のコメントが面白くて読んでしまうww

yuna @yunayunikisoyun

わーーーー100個も

Taka @takachan1019

お灸も追加したい

FUJII Daisuke @gleam_df

解消法同士の矛盾が気になってストレスになる罠(全部やれとは誰も言ってない

7🐟🦀 @Oneiricdiary_12

太極拳 やっかぁ

久生@たまに鍵エビ @hisao_pon

日常的にこの1/3くらいこなしてるのに逆に疲れるし、今精神的にヤバくなってるのは虚弱体質だから…?

sunahama @salz_1271

これ一日一個ずつチャレンジしてみようかな。

お腹に優しい情報発信中@鈴木店長 @cowhappi3

どれも幸せホルモンが出そうなものばかり☺️今日はどれにしようかなって見るのに良さそう! 週末にひなたぼっこで読書したい✨

ネゴナイン🦑🐾 @NEGONINE

解消されるのなら私はサンドバッグになりたい🙁

理論上ツイ禁中のクリマシ相談員さんと他132人 @Riz_Dreiweiss

衝動的に裸体描き始めるのはこう言うことか……

しゅーまい @shu_mai10

これいいなあ

Mai Horiuchi @terayamai

すでに半分以上日々やってて私すごい、ストレス耐性高い。こういう自画自賛できる時点でストレス耐性高い。

アメリカカウンセリング学会推奨のストレス解消法を100個、図解した画像のツイートでした。

とっても細かい図解ですが、拡大してよく見ると、それぞれにコメントも書かれていて、とても興味深い内容でした。たとえば、理想の暮らしをイメージしたり、大声で笑うなど、道具もお金も必要のない方法も多く紹介されていました。こんなこともストレス解消になるのか…と、新しい発見もありそうです。

この表を見ながら、だんだんとストレスを軽くしてくことができそうですね!忙しくてストレスが溜まっている方は、ぜひ活用してみてはいかがでしょうか?

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