効果抜群！！知っておきたいストレス軽減方法！！

間違いなくどれも大事。ということでお昼寝タイム。横になれる環境のある会社よき

自然に触れる、がストレス軽減が他よりも少ないことは意外でした。#ストレス　#メンタル

1日当たり
10杯のコーヒー→540%軽減
60分の読書→680%軽減
音楽鑑賞6時間→366%軽減(61%/時間)

これだけでも1586%軽減されてるから俺は毎日元気なのか？

タバコ99%
酒100%

自然に触れる、が意外と低い数値。睡眠が最強。読書は多分デジタルじゃだめな気がする。音楽鑑賞…は心を潤してくれるよね。リリンの生み出した文化の極みだからな。

30秒のハグが思ったより少なくて
やっぱり自分のメンケアは自分でするのが
1番だと思った私はきっと病んでる。

疲れがやばい。明日は休みいいいいい！！！
ジム行く！買い物する！！スプラもする！！

90秒ハグすればストレス96%減ってコト…！？

昼寝はいいかもね、

退職→89%

読書6分でいいのか。これなら出来そう。

30秒のハゲってなんだよと思ったらバグだった

大学時代、これ全部やってた！

だからストレスなかったんだね笑笑

昼寝が一番なのか！
自然に触れるのが
大したストレス軽減に
ならないことに、
ややショック🤯

朝の散歩に出掛けて、空を見上げて、
新織コンビの様に、四つ葉🍀のクローバーを探し、帰ってきて、コーヒーを飲んで、インパクターズの曲を聴きながら、掲載雑誌読む、横ピーが持ってるかも？のぬいぐるみをハグして、とりあえず、夢にでてこないかしら？期待して、できたら昼寝、ストレス軽減✨↑

30秒のハゲて見えてしまった…
お疲れですねぇ！😭

これ実践