効果はあまり期待できない？肥満な人ほど運動しても痩せにくいことが判明！
ダイエットには運動することが一番だと思ってよく運動をする人は多いですが運動していてもあまり効果が目に見えて出てこないといったことがあります。その理由として肥満な人ほど運動しても痩せにくいといったものがあるようで効果が期待できないようです。
運動
肥満な人ほど「運動しても痩せにくい」と報告される
ローハンプトン大は代謝エネルギーの調査から、肥満の人ほど運動すると基礎代謝の消費カロリーが減少することを発見。体「最近カロリー消費が多いから基礎代謝は節約しておいたのねん」と大きなお世話をしてくれるようです
肥満への反応
いらん事すな
継続させていくしかないか…
やっぱりそうだったのか
ボンビー腹立つ
そもそも貯蓄型だったのは知っていたが、動くと更に「やらねば」なのか…
どんだけその昔、食料確保が困難な時期が長かったのかと伺える
劣悪な状況に有利に働く因子は通常では不利に働く(涙
体重を減らすだけなら食わなきゃいい。
チートデイを勘違いされてる方がいますが、何でも馬鹿食いしていいわけでは無いのでアスリート以外は必要ないです。
無理のない長期のスパンでの減量(筋肉量は維持)を考えた方が良いです。
また、筋肉は脂肪より高密度なので体重ばかりを気にするよりも筋肉量を維持した方が見た目が良くなります。
筋トレボンビー
ダイエットするときは消費カロリーを増やしたいのに、節約するなんて…
食わなきゃいいんやで(・ω・)ﾍﾗｾ
運動しろってことか？
燃費がいいってことだからより遠きへw
しておいたのねんってなんか
キングボンビーみたいなだね笑
筋トレせぇ
69から60までダイエットできたけど、ほぼランニングだけで痩せて今も維持してるよ。筋トレはせずに有酸素運動しかしてない。
結局、カロリー制限しかないのかな。
♪貧乏神の曲
運動すればするほど痩せると思いがちですが必ずしもそれによって痩せるとは限らないようで体質などの問題もあります。
さらには肥満な人ほど運動しても痩せにくいこと判明したようで肥満の人ほど運動すると基礎代謝の消費カロリーが減少することを発見されたみたいですね！
肥満な人なら運動をすることによってすぐに効果が出るようにもおもいますが決してそういったわけではないようです。
痩せるためには体質を変える必要がありそうですね！
