中国で流行っている究極の脚やせ方法が効果抜群らしい
中国で話題になっている「足痩せ運動」が効果抜群だと噂になっています。太ももの引き締めや腹筋や腰周り、ヒップアップ効果もある「最強の足痩せ」だとのことです。スクワットでは膝が痛い人にもおすすめできます。
足痩せ
ゆうや?-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ...
@YUYA88888888888
これはほんまにやばい位効果あります◎
🇨🇳美脚になれると中国で話題の
「最強脚痩せエクササイズ」
太もも引き締めだけでなく
腹筋や腰周りにも効いて
ヒップアップ効果も抜群◎
スクワットすると膝が痛い方や
体力に自信のない方でも出来るからおススメ
30回×3セット目標
18時01分 2019年12月20日
運動への反応
めたるりだ @mtbsck
初めまして、これリンク先で見られないんですけど、どうしたら動画見られますか？
2019-12-21 20時08分
りな @YqbyZ35bQ19qtT5
どのくらいの時間で効果が出ますか？！（１ヶ月とかそういうじかんです！）
2019-12-21 17時06分
気まぐれCafe @mooncloud69
今日からでもできる脚やせ方を行い1美脚目指しませんか中国で話題となっている「最強の足痩せ方法」のやり方は動画のように姿勢を正し正座をし両腕を上に上げた体制をとります。
この時に脚はくっつけずに開いた状態でやることによって踵がお尻にぶつかることがなく可動域が広がります、そして腹圧を意識しながら息を吸い体を上げたときに息を吐くと効果がありますよ。
目標は30回を3セットを毎日行なって「究極の足痩せ方法で美脚」を目指しましょう。
