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ポジティブな満足感が?睡眠中に記憶力を向上させることが判明!

人は睡眠を取る必要がありますが眠ることによって記憶力が曖昧になることがあり、覚えていることもあれば忘れてしまっていることもあります。そんな睡眠中に記憶力を向上させる方法としてポジティブな満足感が大事なようでそれをまとめたものがこちらです。

ポジティブ

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@NazologyInfo

ポジティブな満足感が「睡眠中に記憶力を向上させる」と明らかに


満足感のある眠りが記憶能力を向上させます。ジュネーブ大の研究によりゲームに勝利した場合と負けた場合では「勝利してから寝たほうが記憶力が高まる」と判明。気分を良くしてから寝るだけで人生得なのかも。

ポジティブな満足感が?睡眠中に記憶力を向上させることが判明!

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ポジティブな満足感が?睡眠中に記憶力を向上させることが判明!

満足感への反応

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蓄光バミリ @CK_vamily

何やっても駄目だと本格的に人権なくなるじゃん

2021-07-18 16時12分
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LADYNA @LADYNA80511424

ゲームで勝てるやつは人生でも勝てるということね

2021-07-18 15時16分
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daydliks @daydliks

じゃあ褒めたりわかりやすく説明すればええってことか

2021-07-18 15時15分
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水溜まりの中の空 @mizutamarinonak

私の最近の記憶の欠落はこれか

2021-07-18 15時04分
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ちーずむしぱ @know96759465

どうりで格差が広がるわけだ

2021-07-18 13時28分
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Glucose100 @Glucose_100

なるほど、だから寝る前は新しく覚えるんじゃなく復習しろって言われるのか

2021-07-18 13時14分
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トコ@おさななバンドはいいぞ @TokotokoMocha

満足して寝る→記憶力向上 満足してない状態で寝る→記憶力伸びない なら、寝落ちの(意図せず身体が寝てしまう)場合は高低どちらになるんでしょうかね

2021-07-18 12時07分
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結月ゆかり・中佐 @yukari0079

ウソつき

2021-07-18 12時05分
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りょうはま @ryohama926

クソ管理職共見とけよ〜

2021-07-18 11時04分
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mimimi @mimimi94003939

人類はストレス環境を乗り越えれない、そんな生命だった可能性が? 🤤そりゃ極端か♥️

2021-07-18 11時01分
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たいがー、 @MiyagiTiger0120

「あいつ倒さないと気持ちよく寝れない」は科学的に正しかった

2021-07-18 10時38分
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BF @bee8f555

なるほど つまり僕は勉強してなかったから達成感がえらえず、それで睡眠の質が悪くなって浪人したのか!

2021-07-18 09時48分
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くにさき @kunisaki_saikou

勝ち逃げが一番ということが科学的に証明されてしまった

2021-07-18 09時27分
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ちびまるこ @hagekuririnhage

シコって寝ろは正解だった…?

2021-07-18 09時04分
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y @yukimasaanime

ポジティブ大切

2021-07-18 08時59分
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ケイ THE 雑学📚ただ学術的雑学を呟くだけの人 @mikaitabi

ちなみに、寝る15分前に以下のことを書き出すと自分の記憶が調整されてポジティブな気分に繋がるそうなので、これをして寝ると良いです。 ◯その日あったネガティブなこと1つ書き、ポジティブなことを4つ書く ◯その日あったポジティブなことを思い出し、その時感じたポジティブな感情を紙に書き出す

2021-07-18 08時46分
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ppp @kabochama1031

勝「調子いいからもう1回」 負「今のハメでしょ?ノーカンだから」 朝「ダルい仕事行きたくない」

2021-07-18 07時59分

寝る直前の行動は人によって異なりますが嫌なことがあって不貞腐れたまま眠ってしまうこともあれば満足して眠るといったこともあります。
その眠る直前の気持ちによって記憶力にも影響を与えるようでポジティブな気持ちのまま眠りにつくのは記憶能力に重要であることが判明したようですね!

テスト前などで不貞腐れたまま眠ってしまうと覚えが悪くなってしまうのに対していい気持ちのまま眠ると覚えがいいようで満足して眠ることが大事なようですね!

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